Об утверждении федерального стандарта
спортивной подготовки по виду спорта «пауэрлифтинг»
В соответствии с частью 4 статьи 34 Федерального закона от 4 декабря 2007 г.
№ 329-ФЗ «О физической культуре и спорте в Российской Федерации» (Собрание
законодательства Российской Федерации, 2007, № 50, ст. 6242; 2011, № 50,
ст. 7354; 2021, № 18, ст. 3071) и подпунктом 4.2.27 пункта 4 Положения
о Министерстве спорта Российской Федерации, утвержденного постановлением
Правительства Российской Федерации от 19 июня 2012 г. № 607 (Собрание
законодательства Российской Федерации, 2012, № 26, ст. 3525), п р и к а з ы в а ю:
1. 1. Утвердить прилагаемый федеральный стандарт спортивной подготовки
по виду спорта «пауэрлифтинг».
2. Признать
утратившим
силу
приказ
Министерства
спорта
Российской Федерации от 24 декабря 2021 г. № 1037 «Об утверждении
федерального стандарта спортивной подготовки по виду спорта «пауэрлифтинг»
(зарегистрирован
Министерством
юстиции
Российской
Федерации
8 февраля 2022 г., регистрационный № 67191).
3. Настоящий приказ вступает в силу с 1 января 2023 года.
4. Контроль
за
исполнением
настоящего
приказа
возложить
на заместителя Министра спорта Российской Федерации А.А. Морозова.

Министр

О.В. Матыцин

2

УТВЕРЖДЕН
приказом Минспорта России
от «___» _________ 2022 г. № ____

Федеральный стандарт спортивной подготовки
по виду спорта «пауэрлифтинг»
I. Требования к структуре и содержанию примерных дополнительных
образовательных программ спортивной подготовки, в том числе
к их теоретическим и практическим разделам применительно к каждому этапу
спортивной подготовки, включая сроки реализации таких этапов и возрастные
границы лиц, проходящих спортивную подготовку, по отдельным этапам
1. Примерная дополнительная образовательная программа спортивной
подготовки должна иметь следующую структуру и содержание:
1.1. Общие положения, включающие:
1.1.1. Название дополнительной образовательной программы спортивной
подготовки с указанием вида спорта (спортивной дисциплины);
1.1.2. Цели дополнительной образовательной программы спортивной
подготовки.
1.2. Характеристику дополнительной образовательной программы спортивной
подготовки, включающую:
1.2.1. Сроки реализации этапов спортивной подготовки и возрастные границы
лиц, проходящих спортивную подготовку, количество лиц, проходящих спортивную
подготовку в группах на этапах спортивной подготовки (приложение № 1
к федеральному стандарту спортивной подготовки по виду спорта «пауэрлифтинг»)
(далее – ФССП).
1.2.2. Объем дополнительной образовательной программы спортивной
подготовки (приложение № 2 к ФССП).
1.2.3. Виды (формы) обучения, применяющиеся при реализации
дополнительной образовательной программы спортивной подготовки, включающие:
учебно-тренировочные занятия;
учебно-тренировочные мероприятия (приложение № 3 к ФССП);
спортивные соревнования, согласно объему соревновательной деятельности
(приложение № 4 к ФССП);
иные виды (формы) обучения.
1.2.4. Годовой учебно-тренировочный план, с учетом соотношения видов
спортивной подготовки и иных мероприятий в структуре учебно-тренировочного
процесса на этапах спортивной подготовки (приложение № 5 к ФССП).
1.2.5. Календарный план воспитательной работы.
1.2.6. План мероприятий, направленных на предотвращение допинга в спорте
и борьбу с ним.

3

1.2.7. Планы инструкторской и судейской практики.
1.2.8. Планы медицинских, медико-биологических мероприятий и применения
восстановительных средств.
1.3. Систему контроля, содержащую:
1.3.1.
Требования
к
результатам
прохождения
дополнительной
образовательной программы спортивной подготовки, в том числе к участию
в спортивных соревнованиях.
1.3.2. Оценку результатов освоения дополнительной образовательной
программы спортивной подготовки.
1.3.3. Контрольные и контрольно-переводные нормативы (испытания)
по видам спортивной подготовки и уровень спортивной квалификации лиц,
проходящих спортивную подготовку, по годам и этапам спортивной подготовки.
1.4. Рабочую программу по виду спорта (спортивной дисциплине), состоящую
из
программного
материала
для
учебно-тренировочных
занятий
по каждому этапу спортивной подготовки и учебно-тематического плана.
1.5. Условия реализации дополнительной образовательной программы
спортивной подготовки, включающие материально-технические, кадровые
и информационно-методические условия.
II. Нормативы физической подготовки и иные спортивные нормативы
с учетом возраста, пола лиц, проходящих спортивную подготовку,
особенностей вида спорта «пауэрлифтинг» (спортивных дисциплин),
уровень спортивной квалификации таких лиц
(спортивные разряды и спортивные звания)
2. Нормативы физической подготовки и иные спортивные нормативы лиц,
проходящих спортивную подготовку (далее – обучающиеся), на этапах спортивной
подготовки, уровень спортивной квалификации таких лиц (спортивные разряды
и спортивные звания) учитывают их возраст, пол, а также особенности вида спорта
«пауэрлифтинг» и включают:
2.1. Нормативы общей физической и специальной физической подготовки
для зачисления и перевода на этап начальной подготовки по виду спорта
«пауэрлифтинг» (приложение № 6 к ФССП).
2.2. Нормативы общей физической и специальной физической подготовки
и уровень спортивной квалификации (спортивные разряды) для зачисления
и перевода на учебно-тренировочный этап (этап спортивной специализации) по виду
спорта «пауэрлифтинг» (приложение № 7 к ФССП).
2.3. Нормативы общей физической и специальной физической подготовки
и уровень спортивной квалификации (спортивные разряды) для зачисления
и перевода на этап совершенствования спортивного мастерства по виду спорта
«пауэрлифтинг» (приложение № 8 к ФССП).
2.4. Нормативы общей физической и специальной физической подготовки
и уровень спортивной квалификации (спортивные звания) для зачисления

4

и перевода на этап высшего спортивного мастерства по виду спорта «пауэрлифтинг»
(приложение № 9 к ФССП).
III. Требования к участию лиц, проходящих спортивную подготовку,
и лиц, ее осуществляющих, в спортивных соревнованиях, предусмотренных
в соответствии с реализуемой дополнительной образовательной программой
спортивной подготовки по виду спорта «пауэрлифтинг»
3. Требования к участию в спортивных соревнованиях обучающихся:
соответствие возраста, пола и уровня спортивной квалификации обучающихся
положениям (регламентам) об официальных спортивных соревнованиях согласно
Единой всероссийской спортивной классификации и правилам вида спорта
«пауэрлифтинг»;
наличие медицинского заключения о допуске к участию в спортивных
соревнованиях;
соблюдение общероссийских антидопинговых правил и антидопинговых
правил, утвержденных международными антидопинговыми организациями.
4. Организация, реализующая дополнительные образовательные программы
спортивной подготовки, направляет обучающегося и лиц, осуществляющих
спортивную подготовку, на спортивные соревнования на основании утвержденного
плана физкультурных и спортивных мероприятий, формируемого, в том числе
в соответствии с Единым календарным планом межрегиональных, всероссийских
и международных физкультурных мероприятий и спортивных мероприятий,
и соответствующих положений (регламентов) об официальных спортивных
соревнованиях.
IV. Требования к результатам прохождения спортивной подготовки
применительно к этапам спортивной подготовки
5. Результаты прохождения спортивной подготовки применительно
к этапам спортивной подготовки должны соответствовать целям, поставленным
дополнительной образовательной программой спортивной подготовки.
6. Требования к результатам прохождения спортивной подготовки, в том
числе по отдельным этапам спортивной подготовки, конкретизируются в примерной
дополнительной образовательной программе спортивной подготовки, и направлены:
6.1. На этапе начальной подготовки на:
формирование устойчивого интереса к занятиям физической культурой
и спортом;
получение общих теоретических знаний о физической культуре и спорте,
в том числе о виде спорта «пауэрлифтинг»;
формирование двигательных умений и навыков, в том числе в виде спорта
«пауэрлифтинг»;
повышение уровня физической подготовленности и всестороннее
гармоничное развитие физических качеств;

5

укрепление здоровья.
6.2. На учебно-тренировочном этапе (этапе спортивной специализации) на:
формирование устойчивого интереса к занятиям видом спорта
«пауэрлифтинг»;
формирование разносторонней общей и специальной физической
подготовленности, а также теоретической, технической, тактической
и
психологической
подготовленности,
соответствующей
виду
спорта
«пауэрлифтинг»;
обеспечение участия в официальных спортивных соревнованиях
и формирование навыков соревновательной деятельности;
укрепление здоровья.
6.3. На этапе совершенствования спортивного мастерства на:
повышение уровня общей и специальной физической, теоретической,
технической, тактической и психологической подготовленности;
обеспечение участия в официальных спортивных соревнованиях
и совершенствование навыков в условиях соревновательной деятельности;
сохранение здоровья.
6.4. На этапе высшего спортивного мастерства на:
повышение уровня общей и специальной физической, теоретической,
технической, тактической и психологической подготовленности, соответствующей
виду спорта «пауэрлифтинг»;
обеспечение участия в официальных спортивных соревнованиях и достижение
обучающимися высоких и стабильных спортивных результатов в условиях
соревновательной деятельности;
сохранение здоровья.
V. Особенности осуществления спортивной подготовки по отдельным
спортивным дисциплинам вида спорта «пауэрлифтинг»
7. Особенности осуществления спортивной подготовки по отдельным
спортивным дисциплинам вида спорта «пауэрлифтинг» основаны на особенностях
вида спорта «пауэрлифтинг» и его спортивных дисциплин. Реализация
дополнительных образовательных программ спортивной подготовки проводится
с учетом этапа спортивной подготовки и спортивных дисциплин вида спорта
«пауэрлифтинг», по которым осуществляется спортивная подготовка.
8. Особенности осуществления спортивной подготовки по спортивным
дисциплинам вида спорта «пауэрлифтинг» учитываются организациями,
реализующими дополнительные образовательные программы спортивной
подготовки, при формировании дополнительных образовательных программ
спортивной подготовки, в том числе годового учебно-тренировочного плана.
9. Для зачисления на этап спортивной подготовки лицо, желающее пройти
спортивную подготовку, должно достичь установленного возраста в календарный
год зачисления на соответствующий этап спортивной подготовки.
10. Возраст обучающихся на этапах совершенствования спортивного

6

мастерства и высшего спортивного мастерства не ограничивается при условии
вхождения их в список кандидатов в спортивную сборную команду
субъекта Российской Федерации по виду спорта «пауэрлифтинг» и участия
в официальных спортивных соревнованиях по виду спорта «пауэрлифтинг» не ниже
уровня всероссийских спортивных соревнований.
11. В зависимости от условий и организации учебно-тренировочных занятий,
а также условий проведения спортивных соревнований подготовка обучающихся
осуществляется на основе обязательного соблюдения требований безопасности,
учитывающих особенности осуществления спортивной подготовки по спортивным
дисциплинам вида спорта «пауэрлифтинг».
VI. Требования к кадровым и материально-техническим условиям
реализации этапов спортивной подготовки и иным условиям
12. Организации, реализующие дополнительные образовательные программы
спортивной подготовки, должны обеспечить соблюдение требований к кадровым
и материально-техническим условиям реализации этапов спортивной подготовки
и иным условиям, установленным ФССП.
13. Требования к кадровому составу организаций, реализующих
дополнительные образовательные программы спортивной подготовки:
13.1. Уровень квалификации лиц, осуществляющих спортивную подготовку,
должен соответствовать требованиям, установленным профессиональным
стандартом «Тренер-преподаватель», утвержденным приказом Минтруда России
от 24.12.2020 № 952н (зарегистрирован Минюстом России 25.01.2021,
регистрационный № 62203), профессиональным стандартом «Тренер»,
утвержденным приказом Минтруда России от 28.03.2019 № 191н (зарегистрирован
Минюстом России 25.04.2019, регистрационный № 54519), профессиональным
стандартом «Специалист по инструкторской и методической работе в области
физической культуры и спорта», утвержденным приказом Минтруда России
от 21.04.2022 № 237н (зарегистрирован Минюстом России 27.05.2022,
регистрационный № 68615), или Единым квалификационным справочником
должностей руководителей, специалистов и служащих, раздел «Квалификационные
характеристики должностей работников в области физической культуры и спорта»,
утвержденным приказом Минздравсоцразвития России от 15.08.2011 № 916н
(зарегистрирован Минюстом России 14.10.2011, регистрационный № 22054).
13.2. Для проведения учебно-тренировочных занятий и участия
в официальных спортивных соревнованиях на учебно-тренировочном этапе
(этапе спортивной специализации), этапах совершенствования спортивного
мастерства и высшего спортивного мастерства, кроме основного тренерапреподавателя, допускается привлечение тренера-преподавателя по видам
спортивной подготовки, с учетом специфики вида спорта «пауэрлифтинг», а также
на всех этапах спортивной подготовки привлечение иных специалистов (при
условии их одновременной работы с обучающимися).
14. Требования к материально-техническим условиям реализации этапов

7

спортивной подготовки предусматривают (в том числе на основании договоров,
заключенных в соответствии с гражданским законодательством Российской
Федерации, существенным условием которых является право пользования
соответствующей
материально-технической
базой
и
(или)
объектом
инфраструктуры):
наличие тренировочного спортивного зала;
наличие тренажерного зала;
наличие раздевалок, душевых, сауны;
наличие медицинского пункта, оборудованного в соответствии с приказом
Минздрава России от 23.10.2020 № 1144н «Об утверждении порядка организации
оказания медицинской помощи лицам, занимающимся физической культурой
и спортом (в том числе при подготовке и проведении физкультурных мероприятий
и спортивных мероприятий), включая порядок медицинского осмотра лиц,
желающих пройти спортивную подготовку, заниматься физической культурой
и спортом в организациях и (или) выполнить нормативы испытаний (тестов)
Всероссийского физкультурно-спортивного комплекса «Готов к труду и обороне»
(ГТО)» и форм медицинских заключений о допуске к участию физкультурных
и спортивных мероприятиях» (зарегистрирован Минюстом России 03.12.2020,
регистрационный № 61238)1;
обеспечение оборудованием и спортивным инвентарем, необходимыми
для прохождения спортивной подготовки (приложение № 10 к ФССП);
обеспечение спортивной экипировкой (приложение № 11 к ФССП);
обеспечение обучающихся проездом к месту проведения спортивных
мероприятий и обратно;
обеспечение обучающихся питанием и проживанием в период проведения
спортивных мероприятий;
медицинское обеспечение обучающихся, в том числе организацию
систематического медицинского контроля.
15. К иным условиям реализации дополнительной образовательной
программы спортивной подготовки относятся трудоемкость дополнительной
образовательной программы спортивной подготовки (объемы времени
на ее реализацию) с обеспечением непрерывности учебно-тренировочного процесса,
а также порядок и сроки формирования учебно-тренировочных групп.
15.1. Дополнительная образовательная программа спортивной подготовки
рассчитывается на 52 недели в год.
Учебно-тренировочный
процесс
в
организации,
реализующей
дополнительную образовательную программу спортивной подготовки, должен
вестись в соответствии с годовым учебно-тренировочным планом (включая период
самостоятельной подготовки по индивидуальным планам спортивной подготовки
для обеспечения непрерывности учебно-тренировочного процесса).
При включении в учебно-тренировочный процесс самостоятельной
подготовки, ее продолжительность составляет не менее 10% и не более 20% от
общего количества часов, предусмотренных годовым учебно-тренировочным
с изменениями, внесенными приказом Минздрава России от 22.02.2022 № 106н (зарегистрирован Минюстом России
28.02.2022, регистрационный № 67554).
1

8

планом организации, реализующей дополнительную образовательную программу
спортивной подготовки.
15.2.
Продолжительность
одного
учебно-тренировочного
занятия
при реализации дополнительной образовательной программы спортивной
подготовки устанавливается в часах и не должна превышать:
на этапе начальной подготовки – двух часов;
на учебно-тренировочном этапе (этапе спортивной специализации) – трех
часов;
на этапе совершенствования спортивного мастерства – четырех часов;
на этапе высшего спортивного мастерства – четырех часов.
При проведении более одного учебно-тренировочного занятия в один день
суммарная продолжительность занятий не должна составлять более восьми часов.
В часовой объем учебно-тренировочного занятия входят теоретические,
практические,
восстановительные,
медико-биологические
мероприятия,
инструкторская и судейская практика.
15.3. Работа по индивидуальным планам спортивной подготовки может
осуществляться на этапах совершенствования спортивного мастерства
и высшего спортивного мастерства, а также на всех этапах спортивной подготовки
в период проведения учебно-тренировочных мероприятий и участия в спортивных
соревнованиях.

9

Приложение № 1
к федеральному стандарту спортивной
подготовки по виду спорта
«пауэрлифтинг», утвержденному
приказом Минспорта России
от «___» _________2022 г. № ____

Сроки реализации этапов спортивной подготовки и возрастные границы лиц,
проходящих спортивную подготовку, по отдельным этапам, количество лиц,
проходящих спортивную подготовку в группах на этапах спортивной
подготовки

Этапы спортивной
подготовки

Срок реализации
этапов спортивной
подготовки
(лет)

Этап начальной
2-3
подготовки
Учебно-тренировочный
этап (этап спортивной
4-5
специализации)
Этап совершенствования
не ограничивается
спортивного мастерства
Этап высшего спортивного
не ограничивается
мастерства

Возрастные
границы лиц,
проходящих
спортивную
подготовку
(лет)

Наполняемость
(человек)

10

8

12

6

16

3

17

1

10

Приложение № 2
к федеральному стандарту спортивной
подготовки по виду спорта
«пауэрлифтинг», утвержденному
приказом Минспорта России
от «___» _________2022 г. № ____

Объем дополнительной образовательной программы спортивной подготовки
Этапы и годы спортивной подготовки

Этапный
норматив

УчебноЭтап
тренировочный
начальной
этап
Этап
Этап
подготовки
(этап спортивной совершенствовани
высшего
специализации)
я спортивного
спортивного
мастерства
мастерства
Свыше
Свыше До трех
До года
трех
года
лет
лет

Количество
часов
4,5-6
6-8
10-14
14-18
в неделю
Общее
количество 234-312 312-416 520-728 728-936
часов в год

20-24

24-32

1040-1248

1248-1664

11

Приложение № 3
к федеральному стандарту спортивной
подготовки по виду спорта
«пауэрлифтинг», утвержденному
приказом Минспорта России
от «___» _________2022 г. № ____
Учебно-тренировочные мероприятия

№
п/п

Виды учебнотренировочных
мероприятий

Предельная продолжительность учебно-тренировочных мероприятий
по этапам спортивной подготовки (количество суток)
(без учета времени следования к месту проведения учебно-тренировочных
мероприятий и обратно)
УчебноЭтап
Этап
тренировочный
Этап высшего
совершенствования
начальной
этап
спортивного
спортивного
подготовки (этап спортивной
мастерства
мастерства
специализации)

1. Учебно-тренировочные мероприятия по подготовке к спортивным соревнованиям

1.1.

1.2.

1.3.

1.4.

Учебнотренировочные
мероприятия
по подготовке
к международным
спортивным
соревнованиям
Учебнотренировочные
мероприятия
по подготовке
к чемпионатам
России, кубкам
России, первенствам
России
Учебнотренировочные
мероприятия
по подготовке к
другим
всероссийским
спортивным
соревнованиям
Учебнотренировочные
мероприятия
по подготовке
к официальным
спортивным
соревнованиям
субъекта
Российской
Федерации

-

-

21

21

-

14

18

21

-

14

18

18

-

14

14

14

12
2. Специальные учебно-тренировочные мероприятия

2.1.

2.2.
2.3.

2.4.

2.5.

Учебнотренировочные
мероприятия по
общей и (или)
специальной
физической
подготовке
Восстановительные
мероприятия
Мероприятия
для комплексного
медицинского
обследования
Учебнотренировочные
мероприятия
в каникулярный
период
Просмотровые
учебнотренировочные
мероприятия

-

14

-

-

До 10 суток

-

-

До 3 суток, но не более 2 раз в год

До 21 суток подряд и не более
двух учебно-тренировочных
мероприятий в год

-

18

18

-

До 60 суток

-

13

Приложение № 4
к федеральному стандарту спортивной
подготовки по виду спорта
«пауэрлифтинг», утвержденному
приказом Минспорта России
от «___» _________2022 г. № ____

Объем соревновательной деятельности

Виды
спортивных
соревнований

Контрольные
Отборочные
Основные

Этапы и годы спортивной подготовки
УчебноЭтап
тренировочный
Этап
Этап
начальной
этап (этап
совершенствования
высшего
подготовки
спортивной
спортивного
спортивного
специализации)
мастерства
мастерства
До Свыше До трех Свыше
года года
лет трех лет
1
1
2
2
1
1
1
2
2
2
1
2
2
2

14

Приложение № 5
к федеральному стандарту спортивной
подготовки по виду спорта
«пауэрлифтинг», утвержденному
приказом Минспорта России
от «___» _________2022 г. № ____

Соотношение видов спортивной подготовки и иных мероприятий в структуре
учебно-тренировочного процесса на этапах спортивной подготовки

Виды спортивной
№
подготовки и иные
п/п
мероприятия

1.
2.
3.
4.

5.

6.

7.

Общая физическая
подготовка (%)

Этапы и годы спортивной подготовки
УчебноЭтап
тренировочный
Этап
начальной
этап (этап
Этап высшего
совершенствовани
подготовки
спортивной
спортивного
я спортивного
специализации)
мастерства
мастерства
До Свыше До трех Свыше
года
года
лет
трех лет
46-55

Специальная
физическая
25-30
подготовка (%)
Участие
в спортивных
соревнованиях (%)
Техническая
10-20
подготовка (%)
Тактическая,
теоретическая,
1-2
психологическая
подготовка (%)
Инструкторская
и судейская
практика (%)
Медицинские,
медикобиологические,
восстановительные
1-3
мероприятия,
тестирование
и контроль (%)

41-50

25-40

20-25

15-20

10-15

30-35

35-40

38-47

40-50

42-55

-

5-7

5-15

5-20

5-20

10-20

10-15

10-15

5-15

5-15

1-2

2-5

2-5

4-5

4-5

-

2-3

3-4

4-5

4-5

1-3

2-4

2-4

4-6

5-10

15

Приложение № 6
к федеральному стандарту спортивной
подготовки по виду спорта
«пауэрлифтинг», утвержденному
приказом Минспорта России
от «___» _________2022 г. № ____

Нормативы общей физической и специальной физической подготовки
для зачисления и перевода на этап начальной подготовки по виду спорта
«пауэрлифтинг»
№
п/п

1.1.
1.2.
1.3.
1.4.
1.5.

2.1.
2.2.

Норматив до года
Норматив свыше года
обучения
обучения
Упражнения
мальчики
девочки
мальчики девочки
1. Нормативы общей физической подготовки
не более
не более
Бег на 30 м
с
6,2
6,4
5,7
6,0
Подтягивание из виса
не менее
не менее
количество
лежа на низкой
раз
9
7
11
9
перекладине 90 см
не менее
не менее
Прыжок в длину с места
см
толчком двумя ногами
130
120
150
135
Поднимание туловища
не
менее
не
менее
количество
из положения лежа
раз
27
24
32
28
на спине (за 1 мин)
количество
не менее
не менее
Сгибание и разгибание
рук в упоре лежа на полу
раз
10
5
13
7
2. Нормативы специальной физической подготовки
Стойка на одной ноге,
не менее
не менее
глаза закрыты, руки
с
скрещены, ладони
7,0
8,0
на плечах
не менее
не менее
Приседание, ладони
количество
на затылке
раз
10
5
15
10
Единица
измерения

16

Приложение № 7
к федеральному стандарту спортивной
подготовки по виду спорта
«пауэрлифтинг», утвержденному
приказом Минспорта России
от «___» _________2022 г. № ____

Нормативы общей физической и специальной физической подготовки
и уровень спортивной квалификации (спортивные разряды) для зачисления
и перевода на учебно-тренировочный этап (этап спортивной специализации)
по виду спорта «пауэрлифтинг»
№
п/п
1.1.
1.2.
1.3.
1.4.
1.5.

2.1.
2.2.
2.3.
2.4.

3.1.

Норматив
Единица
измерения
юноши
девушки
1. Нормативы общей физической подготовки
не более
Бег на 30 м
с
5,7
6,0
не менее
Подтягивание из виса лежа
количество раз
на низкой перекладине 90 см
11
9
не менее
Сгибание и разгибание рук
количество раз
в упоре лежа на полу
13
7
не менее
Прыжок в длину с места
см
толчком двумя ногами
150
135
Поднимание туловища
не менее
из положения лежа на спине
количество раз
32
28
(за 1 мин)
3. Нормативы специальной физической подготовки
не менее
Приседание со штангой
на плечах (вес штанги 70%
количество раз
8
от повторного максимума)
Жим лежа
не менее
(вес штанги 70% от повторного количество раз
8
максимума)
Становая тяга
не менее
(вес штанги 70% от повторного количество раз
6
максимума)
Стойка на одной ноге, глаза
не менее
закрыты, руки скрещены, ладони
с
9,0
на плечах
3. Уровень спортивной квалификации
Спортивные разряды – «третий
юношеский спортивный разряд»,
Период обучения на этапе спортивной подготовки
«второй юношеский спортивный
(до трех лет)
разряд», «первый юношеский
спортивный разряд
Упражнения

17

3.2.

Период обучения на этапе спортивной подготовки
(свыше трех лет)

Спортивные разряды – «третий
спортивный разряд», «второй
спортивный разряд», «первый
спортивный разряд»

18

Приложение № 8
к федеральному стандарту спортивной
подготовки по виду спорта
«пауэрлифтинг», утвержденному
приказом Минспорта России
от «___» _________2022 г. № ____

Нормативы общей физической и специальной физической подготовки
и уровень спортивной квалификации (спортивные разряды) для зачисления
и перевода на этап совершенствования спортивного мастерства по виду спорта
«пауэрлифтинг»
№
п/п
1.1.
1.2.
1.3.

2.1.
2.2.
3.1.

Норматив
Упражнения
Единица измерения
юноши/
девушки/
мужчины
женщины
1. Нормативы общей физической подготовки
не более
Бег на 30 м
с
5,3
5,6
не менее
Подтягивание из виса лежа
количество раз
на низкой перекладине 90 см
13
10
не менее
Сгибание и разгибание рук
количество раз
в упоре лежа на полу
20
8
2. Нормативы специальной физической подготовки
Стойка на одной ноге,
не менее
глаза закрыты, руки скрещены,
с
12,0
ладони на плечах
не менее
Планка на прямых руках
с
60,0
45,0
3. Уровень спортивной квалификации
Спортивный разряд «кандидат в мастера спорта»

19

Приложение № 9
к федеральному стандарту спортивной
подготовки по виду спорта
«пауэрлифтинг», утвержденному
приказом Минспорта России
от «___» _________2022 г. № ____

Нормативы общей физической и специальной физической подготовки
и уровень спортивной квалификации (спортивные звания) для зачисления
и перевода на этап высшего спортивного мастерства по виду спорта
«пауэрлифтинг»
№
п/п
1.1.
1.2.
1.3.

2.1.
2.2.
3.1.

Норматив
Упражнения
Единица измерения
юноши/
девушки/
мужчины
женщины
1. Нормативы общей физической подготовки
не более
Бег на 30 м
с
4,9
5,7
не менее
Сгибание и разгибание рук в упоре
количество раз
лежа на полу
27
9
Поднимание туловища
не менее
из положения лежа на спине
количество раз
36
33
(за 1 мин)
2. Нормативы специальной физической подготовки
Стойка на одной ноге,
не менее
глаза закрыты, руки скрещены,
с
12,0
ладони на плечах
не менее
Планка на прямых руках
с
75,0
60,0
3. Уровень спортивной квалификации
Спортивное звание «мастер спорта России»

20

Приложение № 10
к федеральному стандарту спортивной
подготовки по виду спорта
«пауэрлифтинг», утвержденному
приказом Минспорта России
от «___» _________2022 г. № ____

Обеспечение оборудованием и спортивным инвентарем, необходимыми
для прохождения спортивной подготовки
Таблица № 1
№
п/п
1.
2.
3.
4.
5.
6.
7.
8.
9.
10.
11.
12.
13.
14.
15.
16.
17.
18.
19.
20.
21.
22.
23.
24.
25.
26.
27.

Наименование
Брусья навесные на гимнастическую стенку
Весы электронные (до 200 кг)
Гантели разборные (переменной массы) (от 3 до 50 кг)
Гири спортивные (8, 10, 16, 24, 32 кг)
Дорожка беговая электромеханическая
Зеркало (0,6x2 м)
Магнезница
Музыкальный центр
Плинты (подставки 5, 10, 20, 30 см)
Подъемник для штанги
Помост для пауэрлифтинга (3x3 м)
Секундомер
Силовая рама
Скамейка гимнастическая
Скамья домкратная для жима лежа
Скамья с регулируемым углом наклона
Стенка гимнастическая
Стойка домкратная для пауэрлифтинга со скамьей
(для приседаний)
Стойка под гантели
Стойка под грифы
Стойка под диски
Тренажер для мыщц живота
Тренажер для мыщц ног
Тренажер для мыщц спины
Тренажер для наклонов лежа (гиперэкстензий)
Турник навесной на гимнастическую стенку
Гриф штанги для пауэрлифтинга с набором дисков (350 кг)

Единица
измерения
штук
штук
пар
пар
штук
штук
штук
штук
пар
штук
комплект
штук
штук
штук
штук
штук
штук

Количество
изделий
1
1
15
2
1
2
1
1
2
1
2
1
1
1
2
1
1

штук

2

штук
штук
штук
штук
штук
штук
штук
штук
комплект

2
1
3
1
1
1
1
1
4

21

Таблица № 2

количество

срок
эксплуатации
(лет)

количество

срок
эксплуатации
(лет)

на обучающегося

срок
эксплуатации
(лет)

штук

количество

Магнезия в блоках (56 г)

срок
эксплуатации
(лет)

1.

Наименование

Этап высшего
спортивного
мастерства

количество

№
п/п

Спортивный инвентарь, передаваемый в индивидуальное пользование
Этапы спортивной подготовки
УчебноЭтап
Этап
тренировочный
совершенствования
начальной
этап (этап
спортивного
подготовки
спортивной
мастерства
специализации)
Единица
Расчетная единица
измерения

-

-

24

1

24

1

24

1

22

Приложение № 11
к федеральному стандарту спортивной
подготовки по виду спорта
«пауэрлифтинг», утвержденному
приказом Минспорта России
от «___» _________2022 г. № ____

Обеспечение спортивной экипировкой

количество

срок
эксплуатации
(лет)

количество

срок
эксплуатации
(лет)

количество

срок
эксплуатации
(лет)

1. Бинты на запястья рук
2. Бинты на колени
3. Высокие носки (гольфы)
Комбинезон
4.
неподдерживающий

срок
эксплуатации
(лет)

Наименование

Этап высшего
спортивного
мастерства

количество

№
п/п

Спортивная экипировка, передаваемая в индивидуальное пользование
Этапы спортивной подготовки
УчебноЭтап
Этап
тренировочный
совершенствования
начальной
этап (этап
спортивного
подготовки
спортивной
мастерства
специализации)
Единица
Расчетная единица
измерения

пар
пар
пар

на обучающегося
на обучающегося
на обучающегося

-

-

1
1
1

2
2
3

2
2
1

1
1
3

2
2
1

1
1
3

штук

на обучающегося

-

-

1

3

1

3

1

3

23
5.
6.
7.
8.
9.
10.
11.
12.
13.
14.
15.
16.
17.

Костюм спортивный
парадный
Костюм тренировочный
Кроссовки
Наколенники
(неопреновые)
Обувь (для приседаний)
Обувь (для тяги становой)
Спортивная майка для
пауэрлифтинга
Поддерживающая майка
(для приседаний и
становой тяги)
Поддерживающий
комбинезон (для
приседаний)
Поддерживающий
комбинезон (для становой
тяги)
Пояс для пауэрлифтинга
Ремень (для троеборья)
Футболка

штук

на обучающегося

-

-

-

-

1

2

1

2

штук
пар

на обучающегося
на обучающегося

-

-

-

-

1
1

1
1

1
1

1
1

пар

на обучающегося

-

-

1

1

2

1

2

1

пар
пар

на обучающегося
на обучающегося

-

-

1
1

2
2

1
1

1
1

2
1

1
1

штук

на обучающегося

-

-

1

2

2

1

3

1

штук

на обучающегося

-

-

-

-

1

2

1

2

штук

на обучающегося

-

-

1

2

2

1

2

1

штук

на обучающегося

-

-

1

2

1

1

2

1

штук
штук
штук

на обучающегося
на обучающегося
на обучающегося

-

-

1
1
1

3
3
2

1
1
1

2
2
1

1
1
1

2
2
1