Муниципальное бюджетное учреждение дополнительного образования
Спортивная школа «Орбита» городского округа ЗАТО Фокино (п. Дунай)

Программа рассмотрена
и одобрена на заседании
педагогического совета МБУДО
СШ «Орбита» ГО ЗАТО Фокино
(п.Дунай)
Протокол № 1 от «12» мая

2023 г.

ДОПОЛНИТЕЛЬНАЯ
ОБРАЗОВАТЕЛЬНАЯ ПРОГРАММА
СПОРТИВНОЙ ПОДГОТОВКИ ПО
ВИДУ СПОРТА «ФУТБОЛ»

ГО ЗАТО Фокино (п. Дунай)

2023

Дополнительная образовательная программа спортивной подготовки
по виду спорта «Футбол»
I. Общие положения
1. Дополнительная образовательная программа спортивной подготовки
по виду спорта « футбол» (далее – Программа) предназначена для организации
образовательной деятельности по спортивной подготовке футбол с учетом
совокупности минимальных требований к спортивной подготовке, определенных
федеральным стандартом спортивной подготовки по виду спорта «футбол»,
утвержденным приказом Минспорта России 16 ноября № 1000 1 (далее – ФССП).
2. Целью Программы является достижение спортивных результатов
на основе соблюдения спортивных и педагогических принципов в учебнотренировочном процессе в условиях многолетнего, круглогодичного и поэтапного
процесса спортивной подготовки и подготовка спортивного резерва для сборных
команд Приморского края.
II. Характеристика дополнительной образовательной программы спортивной
подготовки
3. Сроки реализации этапов спортивной подготовки и возрастные границы
лиц, проходящих спортивную подготовку, количество лиц, проходящих спортивную
подготовку в группах на этапах спортивной подготовки с учетом приложения № 1 к
ФССП

Таблица № 1

1

Этапы спортивной
подготовки

Срок реализации
этапов
спортивной
подготовки (лет)

Возрастные
границы лиц,
проходящих
спортивную
подготовку
(лет)

Наполняемость
(человек)

Этап начальной

3

7

14

(зарегистрирован Минюстом России 13.12.2022, регистрационный № 71480).

2

подготовки
Учебно-тренировочный
этап (этап спортивной
специализации)

4.

4-5

10

12

Объем Программы с учетом приложения № 2 к ФССП
Таблица №2

Этапный норматив

Этапы и годы спортивной подготовки
Этап начальной
подготовки

Учебно-тренировочный этап
(этап спортивной
специализации)

До года

Свыше года

До трех лет

Свыше трех
лет

Количество часов в
неделю

4,5 - 6

6-8

10 - 12

12 - 16

Общее количество
часов в год

234 - 312

312 - 416

520 - 624

624 - 832

5. Виды
(формы)
обучения,
применяющиеся
при
дополнительной образовательной программы спортивной подготовки:

реализации

учебно-тренировочные занятия групповые, смешанные.
учебно-тренировочные мероприятия с учетом приложения № 3 к ФССП

Таблица № 3

3

N п/п

Виды учебно-тренировочных
мероприятий

Предельная продолжительность учебнотренировочных мероприятий по этапам
спортивной подготовки (количество суток)
(без учета времени следования к месту
проведения учебно-тренировочных
мероприятий и обратно)

Этап начальной Учебно-тренировочный этап
подготовки
(этап спортивной
специализации)

1. Учебно-тренировочные мероприятия по подготовке к спортивным соревнованиям

1.1.

Учебно-тренировочные
мероприятия по подготовке к
международным спортивным
соревнованиям

-

-

1.2.

Учебно-тренировочные
мероприятия по подготовке к
чемпионатам России, кубкам
России, первенствам России

-

14

1.3.

Учебно-тренировочные
мероприятия по подготовке к
другим всероссийским
спортивным соревнованиям

-

14

1.4.

Учебно-тренировочные
мероприятия по подготовке к
официальным спортивным
соревнованиям субъекта
Российской Федерации

-

14

2. Специальные учебно-тренировочные мероприятия

2.1.

Учебно-тренировочные
мероприятия по общей и (или)
специальной физической
подготовке

-

14

2.2.

Восстановительные мероприятия

-

4

2.3.

Мероприятия для комплексного
медицинского обследования

2.4.

Учебно-тренировочные
мероприятия в каникулярный
период

2.5.

Просмотровые учебнотренировочные мероприятия

-

-

До 21 суток подряд и не более двух
учебно-тренировочных мероприятий в
год
До 60 суток

-

спортивные соревнования с учетом главы III ФССП и приложения № 4 к
ФССП.
Требования к участию в спортивных соревнованиях обучающихся:
соответствие возраста, пола и уровня спортивной квалификации обучающихся
положениям (регламентам) об официальных спортивных соревнованиях согласно
Единой всероссийской спортивной классификации и правилам вида спорта
"футбол";
наличие медицинского заключения о допуске к участию в спортивных
соревнованиях;
соблюдение общероссийских антидопинговых правил и антидопинговых
правил, утвержденных международными антидопинговыми организациями.
Таблица № 3
Виды спортивных
соревнований

Этапы и годы спортивной подготовки
Этап начальной
подготовки
До года

Свыше года

Учебно-тренировочный этап (этап
спортивной специализации)
До трех лет

Свыше трех лет

Для спортивной дисциплины "футбол"
Контрольные

3

4

3

1

Основные

-

-

1

1

6. Годовой учебно-тренировочный план с учетом пункта 15 ФССП,
приложений № 2 и № 5 к ФССП приведен в приложении № 1 к примерной
дополнительной образовательной программе спортивной подготовки по виду спорта
«футбол» (далее – программа).
5

7. Календарный план воспитательной работы приведен в приложении № 2 к
программе.
8. План мероприятий, направленный на предотвращение допинга в спорте
и борьбу с ним (приведен в приложении № 3 к программе.)
Допингом в спорте признается нарушение антидопингового правила, в том
числе использование или попытка использования субстанции и (или)метода,
включенных в перечни субстанций и (или) методов, запрещенных для
использования в спорте (далее также - запрещенная субстанция и (или)запрещенный
метод).
Предотвращение допинга в спорте и борьба с ним осуществляются в соответствии с
общероссийскими антидопинговыми правилами, утвержденными федеральным
органом исполнительной власти в области физической культуры и спорта, и
антидопинговыми правилами, утвержденными международными антидопинговыми
организациями (далее также - антидопинговые правила).
Не допускаются нарушение антидопинговых правил спортсменами, а также
тренерами, специалистами по спортивной медицине, иными специалистами в
области физической культуры и спорта в отношении спортсменов, использование в
отношении животных, участвующих в спортивном соревновании, запрещенной
субстанции и (или) запрещенного метода. Факт использования запрещенной
субстанции и (или) запрещенного метода спортсменом, а также в отношении
животного, участвующего в спортивном соревновании, подтверждается только
результатами исследований, проведенных в лабораториях, аккредитованных
Всемирным антидопинговым агентством.
Меры по предотвращению допинга в спорте и борьбе с ним включают всебя:1)
проведение допинг- контроля;
2) установление ответственности спортсменов, тренеров, иных специалистов в
области физической культуры и спорта за нарушение антидопинговых правил;
3) предупреждение применения запрещенных субстанций и (или)запрещенных
методов;
4) повышение квалификации специалистов, проводящих допинг-контроль;
5) включение в дополнительные образовательные программы образовательных
организаций, осуществляющих деятельность в области физической культуры и
спорта, разделов об антидопинговых правилах, о последствиях допинга в спорте для
здоровья спортсменов, об ответственности за нарушение антидопинговых правил;
6) проведение антидопинговой пропаганды в средствах массовой информации;
7) проведение научных исследований, направленных на предотвращение допинга в
спорте и борьбу с ним;
8) проведение научных исследований по разработке средств и методов
восстановления работоспособности спортсменов;
6

9) оказание федеральным органом исполнительной власти в области физической
культуры и спорта, общероссийской антидопинговой организацией содействия
органам исполнительной власти субъектов Российской Федерации в
антидопинговом обеспечении спортивных сборных команд субъектов Российской
Федерации;
10) установление ответственности физкультурно-спортивных организаций за
нарушение условий проведения допинг- контроля, предусмотренных порядком
проведения допинг- контроля;
11) осуществление международного сотрудничества в области предотвращения
допинга в спорте и борьбы с ним.
В соответствии с законодательством Российской Федерации в области
физической культуры и спорта к числу обязанностей организаций, осуществляющих
спортивную подготовку, относится реализация мер по предотвращению допинга в
спорте и борьбе с ним.
Допинг - запрещенные фармакологические препараты и процедуры, используемые с
целью стимуляции физической и психической работоспособности и достижения,
благодаря этому, высокого спортивного результата. Прием допинга сопряжен с
возможностью нанесения морального ущерба спорту и спортсмену, вреда здоровью
спортсмена, морального и генетического ущерба обществу. С точки зрения
достигаемого эффекта допинг, по мнению Медицинской комиссии Международного
олимпийского комитета (МОК), можно разделить70на запрещенные вещества и
методы в соревновательный и в не соревновательный периоды.
Запрещенные вещества:
- стимуляторы;
- наркотики;
- канна биноиды;
- анаболические агенты;
- пептидные гормоны;
- бета-2 агонисты;
- вещества с антиэстрогенным действием;
- маскирующие вещества;
- глюкокортикостероиды.
Запрещенные методы:- улучшающие кислородтранспортные функции;
- фармакологические, химические и физические манипуляции;
- генный допинг. Комплекс мер, направленных на предотвращение допинга в спорте
и борьбе с ним, включает следующие мероприятия:
- ежегодное проведение с лицами, проходящими спортивную подготовку, занятий,
на которых до них доводятся сведения о воздействии и последствиях допинга в
спорте на здоровье спортсменов, об ответственности за нарушение антидопинговых
правил;
7

- проведение профилактики и антидопингового мониторинга спортсменов,
имеющих нарушения антидопинговых правил или уличенных в применении
допинга;
- регулярный антидопинговый контроль в период подготовки спортсменов к
соревнованиям
(пред
соревновательный
период)
и
в
период
соревнований(соревновательный
период);установление
постоянного
взаимодействия тренера с родителями несовершеннолетних спортсменов и
проведение разъяснительной работы о вреде применения допинга. Деятельность по
борьбе с допингом в мировом спорте осуществляет Всемирное антидопинговое
агентство (WADA), руководствуясь Всемирным антидопинговым кодексом,
одобренным в марте 2003 года на конференции в г. Копенгагене (Дания)
большинством стран и международных спортивных федераций.
Если будет установлено, что спортсмен использовал запрещенные вещества и
методы в соревновательный и вне соревновательных периодов, то в соответствии с
Всемирным антидопинговым кодексом для спортсмена, тренера и врача,
принимавших участие в подготовке спортсмена, предусмотрено:
первое нарушение: минимум - предупреждение, максимум - 1 год дисквалификации;
второе нарушение: 2 года дисквалификации;
третье нарушение: пожизненная дисквалификация.

9.

Планы инструкторской и судейской практики

Навыки работы инструктора и судьи осваиваются на тренировочном этапе
спортивной подготовки (этапе спортивной специализации). На этапе
совершенствования спортивного мастерства и этапе высшего спортивного
мастерства эти навыки закрепляются.
В процессе овладения способностями инструктора необходимо последовательно
осваивать следующие навыки и умения:
- построить группу и подать основные команды в движении.
- составить конспект и провести разминку в группе.
- определить и исправить ошибки в выполнении упражнений.
- провести тренировочное занятие в младших группах под наблюдением тренера и
т.д.
Для получения звания судьи по спорту занимающиеся должны освоить следующие
навыки и умения:
- составить положение о проведении первенства школы по футболу.
- участвовать в судействе учебных игр совместно с тренером.- провести судейство
учебных игр в поле (самостоятельно).
- участвовать в судействе официальных соревнований.
- судить игры в качестве судьи в поле.
8

Для проведения занятий по инструкторской и судейской практике привлекаются
спортсмены уровня KMC, МС и МСМК в качестве помощников тренера. Во время
занятий у спортсменов вырабатываются способность наблюдать за выполнением
упражнений и соревновательных программ другими спортсменами, находить и
анализировать ошибки, предлагать способы их устранения.
Спортсмены, работая в качестве помощника тренера, должны уметь подбирать
упражнения для разминки, составлять конспекты занятий, комплексы
тренировочных упражнений, проводить тренировочные занятия в74группах этапа
начальной подготовки и тренировочного этапа (этапа спортивной специализации).
На этапе совершенствования спортивного мастерства спортсмены привлекаются к
судейству школьных, межшкольных, городских соревнований в качестве судей. Они
должны знать правила соревнований, обязанности судей, работу секретариата, а
также правила оценки упражнений, выполненных спортсменами.
Результатом инструкторской и судейской практики должно являться присвоение
занимающимся групп тренировочного этапа и этапа совершенствования
спортивного мастерства квалификационных категорий спортивных судей.
Квалификационные категории спортивных судей присваивается в соответствии с
квалификационными требованиями к кандидатам после прохождения судейского
семинара и сдачи экзамена.
Теоретические основы судейства:
Тема
История
футбола
футбольного арбитража

Краткое содержание
и Основные
тенденции
в
развитии
футбола.
Особенности зарождения и развития футбола в
Иркутской области. История судейства в футболе.

Теоретические
основы
судейского мастерства.
Практические
навыки
судейского мастерства

Правила игры Изучение Правил игры. Требования к
единой трактовке правил.
- изучение жестов;
- правила владения свистком;
- перемещения на поле;
Искусство коммуникации Коммуникация и ее составляющие:
как один из важнейших - устное общение;
элементов
контроля
и - действие;
управления игрой
- разговор, манера разговора, тон голоса, темп речи;
- запрет и распоряжение;
- сочувствие и понимание;
- «разговор свистком»;
- доверие к судье до игры, в игре и после ее
окончания;
- «удобный» и «неудобный» судья;
- сохранение доверия;
9

тесты
проверки
судьи
(психологический,«профессиональный»,
«административный»;
- «язык» тела;
- внешность (внешний вид);
- поза (положение тела);
- жесты.
Тема
Теория
и
практика
единоборств
в
свете
современных тенденций

Тестирование

игроками

Краткое содержание
- теория и практика единоборств в современном
спорте;
- взаимосвязь характера нарушения и характера
наказания за нарушение Правил
- опасная атака соперника (критерии);
- принципы, критерии и подходы к оценке
правильных и неправильных единоборств;
- технический фол;
- квалификация умысла (критерии);
- грубость и агрессивность;
структура
и
содержание
неправильного
технического приема;
- мнение судьи как решающий фактор принятия
решения;
- симуляция (критерии);
- мелкий («невидимый») фол;
- захваты и задержки;
- Последовательность в принятии решений
- залог успешного управления игрой и основа
поддержания
авторитета
судейской
бригады;
проблема «избирательности» судейских решений в
квалификации
нарушений
с
использованием
«мелкого»фола, задержки, захвата;
- профилактика нарушений;
- предвидение и упреждение нарушений при
введении
мяча
в
игру
со
стандартных
положений(последовательность действий судьи в
предупреждении
и
упреждении
нарушений;
механизм взаимодействия судьи с ассистентами в
этих ситуациях);
- штрафной за нарушение Правил игры;
- изменения в Правилах игры;
- изменения в Правилах игры (по материалам
заседания Международного Совета)
- тестирование по знанию Правил
10

Организация инструкторской и судейской практики:
Тренировочные группы (13-14 лет):
Организация деятельности с подачей основных строевых команд – для построения,
расчета, поворота и перестроения на месте и в движении, размыкании. Принятие
рапорта. Судейство игр, в процессе занятия.
Тренировочные группы (15-16 лет):
В качестве помощника тренера уметь показать и объяснить выполнение отдельных
обще развивающих упражнений, технических приемов, простейших тактических
комбинаций.
Составление комплекса упражнений утренней зарядки, подбор упражнений для
разминки и их проведение самостоятельно. Практика судейства на соревнованиях
внутри школы, района, города.

10. Планы медицинских, медико-биологических мероприятий и применения
восстановительных средств.
Для
восстановления
работоспособности
спортсменов
необходимо
использовать широкий круг средств и методов (гигиенических, психологических,
медико-биологических) с учетом возраста, квалификации и индивидуальных
особенностей спортсмена.
Тренировочный этап (этап спортивной специализации) (до 2-х лет подготовки) восстановление работоспособности происходит, главным образом, естественным
путем: чередованием тренировочных дней и дней отдыха; постепенным
возрастанием объема и интенсивности тренировочных нагрузок; проведением
занятий в игровой форме. К гигиеническим средствам следует отнести: душ, теплые
ванны, водные процедуры закаливающего характера, прогулки на свежем воздухе.
Тренировочный этап (этап спортивной специализации) (свыше 2-х лет подготовки) основными средствами восстановления, является рациональное построение
тренировки и соответствие ее объема и интенсивности функциональному состоянию
организма спортсмена; необходимо оптимальное соотношение нагрузок и отдыха
как в отдельном72тренировочном занятии, так и на этапах годичного цикла.
Гигиенические средства восстановления используются те же, что и для
тренировочного этапа (этапа спортивной специализации) 1 -го и 2-го годов
подготовки.
Из психологических средств, обеспечивающих устойчивость психического
состояния спортсменов при подготовке и участии в соревнованиях, используются
11

методы: внушение, специальные дыхательные упражнения, отвлекающие беседы.
Из медико-биологических средств восстановления: витаминизация, физиотерапия,
гидротерапия, все виды массажа, русская парная баня и сауна.
).При этом следует учитывать некоторые общие закономерности и влияние этих
средств на организм спортсмена. Постоянное применение одного и того же средства
уменьшает восстановительный эффект, так как организм адаптируется к средствам
локального воздействия. К средствам общего воздействия (русская парная баня,
сауна в сочетании с водными процедурами, общий ручной массаж, плавание и т.д.)
адаптация происходит постепенно. В этой связи использование комплекса, а не
отдельных восстановительных средств дает больший эффект.
При составлении восстановительных комплексов следует помнить, что вначале надо
применять средства общего воздействия, а затем - локального.
Комплексное использование разнообразных восстановительных средств в полном
объеме необходимо после высоких тренировочных нагрузок и в соревновательном
периоде.
При выборе восстановительных средств особое внимание необходимо уделять
индивидуальной переносимости тренировочных и соревновательных нагрузок
спортсменами. Для этой цели могут служить субъективные ощущения спортсменов,
а также объективные показатели (ЧСС, частота и глубина дыхания, цвет кожных
покровов, интенсивность потоотделения и ДР-)

III. Система контроля
11. По итогам освоения Программы применительно к этапам спортивной
подготовки лицу, проходящему спортивную подготовку (далее – обучающийся),
необходимо выполнить следующие требования к результатам прохождения
Программы, в том числе, к участию в спортивных соревнованиях:
11.1. На этапе начальной подготовки:
изучить основы безопасного поведения при занятиях спортом;
повысить уровень физической подготовленности;
овладеть основами техники вида спорта «футбол»;
получить общие знания об антидопинговых правилах;
соблюдать антидопинговые правила;
ежегодно выполнять контрольно-переводные нормативы (испытания)
по видам спортивной подготовки.
11.2. На учебно-тренировочном этапе (этапе спортивной специализации):
повышать уровень физической, технической, тактической, теоретической
и психологической подготовленности;
12

изучить правила безопасности при занятиях видом спорта «футбол»
и успешно применять их в ходе проведения учебно-тренировочных занятий
и участия в спортивных соревнованиях;
соблюдать режим учебно-тренировочных занятий;
изучить основные методы саморегуляции и самоконтроля;
овладеть общими теоретическими знаниями о правилах вида спорта «футбол»;
изучить антидопинговые правила;
соблюдать антидопинговые правила и не иметь их нарушений;
ежегодно выполнять контрольно-переводные нормативы (испытания)
по видам спортивной подготовки;
принимать участие в официальных спортивных соревнованиях не ниже уровня
спортивных соревнований муниципального образования на первом и втором и
третьем году;
принимать участие в официальных спортивных соревнованиях проведения
не ниже уровня спортивных соревнований субъекта Российской Федерации, начиная
с четвертого года;
получить уровень спортивной квалификации (спортивный разряд),
необходимый для зачисления и перевода на этап совершенствования спортивного
мастерства.
11.3. На этапе совершенствования спортивного мастерства:
повышать уровень физической, технической, тактической, теоретической
и психологической подготовленности;
соблюдать режим учебно-тренировочных занятий (включая самостоятельную
подготовку), спортивных мероприятий, восстановления и питания;
приобрести знания и навыки оказания первой доврачебной помощи;
овладеть теоретическими знаниями о правилах вида спорта «футбол»;
выполнить план индивидуальной подготовки;
закрепить и углубить знания антидопинговых правил;
соблюдать антидопинговые правила и не иметь их нарушений;
ежегодно выполнять контрольно-переводные нормативы (испытания)
по видам спортивной подготовки;
демонстрировать высокие спортивные результаты в официальных спортивных
соревнованиях;
показывать результаты, соответствующие присвоению спортивного разряда
«второй спортивный разряд» не реже одного раза в два года;
принимать участие в официальных спортивных соревнованиях не ниже уровня
межрегиональных спортивных соревнований;
получить уровень спортивной квалификации (спортивный разряд),
необходимый для зачисления и перевода на этап высшего спортивного мастерства.
11.4. На этапе высшего спортивного мастерства:
совершенствовать уровень общей физической и специальной физической,
технической, тактической, теоретической и психологической подготовленности;
соблюдать режим учебно-тренировочных занятий (включая самостоятельную
подготовку), спортивных мероприятий, восстановления и питания;
13

выполнить план индивидуальной подготовки;
знать и соблюдать антидопинговые правила, не иметь нарушений таких
правил;
ежегодно выполнять контрольно-переводные нормативы (испытания)
по видам спортивной подготовки;
принимать участие в официальных спортивных соревнованиях не ниже уровня
всероссийских спортивных соревнований;
показывать результаты, соответствующие присвоению спортивного разряда
«первый спортивный разряд» или выполнять нормы и требования, необходимые для
присвоения спортивного разряда «кандидат в мастера спорта» или спортивного
звания «мастер спорта России» не реже одного раза в два года;
достичь результатов уровня спортивной сборной команды субъекта
Российской
Федерации
и
(или)
спортивной
сборной
команды
Российской Федерации;
демонстрировать высокие спортивные результаты в межрегиональных,
всероссийских и международных официальных спортивных соревнованиях.
12. Оценка результатов освоения Программы сопровождается аттестацией
обучающихся, проводимой организацией, реализующей Программу, на основе
разработанных комплексов контрольных упражнений, перечня тестов и (или)
вопросов по видам подготовки, не связанным с физическими нагрузками (далее –
тесты), а также с учетом результатов участия обучающегося в спортивных
соревнованиях и достижения им соответствующего уровня спортивной
квалификации.
13. Контрольные и контрольно-переводные нормативы (испытания)
по видам спортивной подготовки с учетом приложений №№ 6-7 к ФССП и тесты
и уровень спортивной квалификации обучающихся по годам и этапам спортивной
подготовки.
НОРМАТИВЫ
ОБЩЕЙ ФИЗИЧЕСКОЙ И ТЕХНИЧЕСКОЙ ПОДГОТОВКИ ДЛЯ ЗАЧИСЛЕНИЯ
И ПЕРЕВОДА НА ЭТАП НАЧАЛЬНОЙ ПОДГОТОВКИ ПО ВИДУ
СПОРТА "ФУТБОЛ"
N п/п

Упражнения

Единица
измерения

Норматив до года
обучения
мальчики

девочки

Норматив свыше
года обучения
мальчики

девочки

1. Нормативы общей физической подготовки для спортивной дисциплины "футбол"
не более
1.1.

Челночный бег 3 x 10 м

1.2.

Бег на 10 м с высокого

не более

с

с

не более

9,30

10,30

не более
14

старта

1.3.

Бег на 30 м

2,35

2,50

не более

с
-

1.4.

Прыжок в длину с места
толчком двумя ногами

2,30

2,40

не более
-

6,0

не менее

6,5

не менее

см
100

90

110

120

2. Нормативы технической подготовки для спортивной дисциплины "футбол"
не более
2.1.

Ведение мяча 10 м

с
3,20

2.2.

2.3.

2.4.

Ведение мяча с изменением
направления 10 м (начиная
со второго года спортивной
подготовки)
Ведение мяча 3 x 10 м
(начиная со второго года
спортивной подготовки)

не более

3,40

3,00

не более

3,20

не более

с
-

-

8,60

не более

8,80

не более

с
-

-

11,60

не менее

Удар на точность по воротам
(10 ударов) (начиная со
количество
второго года спортивной
попаданий
подготовки)

-

11,80

не менее
-

5

4

НОРМАТИВЫ
ОБЩЕЙ ФИЗИЧЕСКОЙ И ТЕХНИЧЕСКОЙ ПОДГОТОВКИ, УРОВЕНЬ
СПОРТИВНОЙ КВАЛИФИКАЦИИ (СПОРТИВНЫЕ РАЗРЯДЫ) ДЛЯ ЗАЧИСЛЕНИЯ
И ПЕРЕВОДА НА УЧЕБНО-ТРЕНИРОВОЧНЫЙ ЭТАП (ЭТАП СПОРТИВНОЙ
СПЕЦИАЛИЗАЦИИ) ПО ВИДУ СПОРТА "ФУТБОЛ"
N п/п

Упражнения

Единица
измерения

Норматив
юноши

девушки

1. Нормативы общей физической подготовки для спортивной дисциплины "футбол"
1.1.

Бег на 10 м с высокого старта

не более

с
2,20

2,30
15

1.2.

Челночный бег 3 x 10 м

не более

с
8,70

9,00
не более

1.3.

Бег на 30 м

с
5,40

1.4.

1.5.

Прыжок в длину с места толчком двумя
ногами
Прыжок в высоту с места
отталкиванием двумя ногами
(начиная с пятого года спортивной
подготовки)

5,60
не менее

см
140

160
не менее
см
30

27

2. Нормативы технической подготовки для спортивной дисциплины "футбол"
не более
2.1.

Ведение мяча 10 м

с
2,60

2.2.

Ведение мяча с изменением
направления 10 м

2,80
не более

с
7,80

8,00
не более

2.3.

Ведение мяча 3 x 10 м

с
10,00

2.4.

2.5.

Удар на точность по воротам (10
ударов)

количество
попаданий

Передача мяча в "коридор" (10
попыток)

количество
попаданий

10,30
не менее
4

5
не менее

4

5
не менее

2.6.

Вбрасывание мяча на дальность
(начиная со второго года спортивной
подготовки)

м

8

6

29,40

32,60

16

5. Уровень спортивной квалификации
5.1.

5.2.

Период обучения на этапе спортивной подготовки (до
трех лет)

Не устанавливается

Период обучения на этапе спортивной подготовки
(свыше трех лет)

Спортивные разряды - "третий
юношеский спортивный разряд",
"второй юношеский спортивный
разряд", "первый юношеский
спортивный разряд", "третий
спортивный разряд"

IV. Рабочая программа по виду спорта (спортивной дисциплине)
14. Программный материал для учебно-тренировочных занятий по каждому
этапу спортивной подготовки
Дополнительная образовательная
рассчитывается на 52 недели в год.

программа

спортивной

подготовки

Учебно-тренировочный процесс в организации, реализующей дополнительную
образовательную программу спортивной подготовки, должен вестись в
соответствии с годовым учебно-тренировочным планом (включая период
самостоятельной подготовки по индивидуальным планам спортивной подготовки
для обеспечения непрерывности учебно-тренировочного процесса).
При включении в учебно-тренировочный процесс самостоятельной подготовки
ее продолжительность составляет не менее 10% и не более 20% от общего
количества часов, предусмотренных годовым учебно-тренировочным планом
организации, реализующей дополнительную образовательную программу
спортивной подготовки.
Продолжительность одного учебно-тренировочного занятия при реализации
дополнительной
образовательной
программы
спортивной
подготовки
устанавливается в часах и не должна превышать:
на этапе начальной подготовки - двух часов;
на учебно-тренировочном этапе (этапе спортивной специализации) - трех часов;
на этапе совершенствования спортивного мастерства - четырех часов;
на этапе высшего спортивного мастерства - четырех часов.
17

При проведении более одного учебно-тренировочного занятия в один день
суммарная продолжительность занятий не должна составлять более восьми часов.
В часовой объем учебно-тренировочного занятия входят теоретические,
практические,
восстановительные,
медико-биологические
мероприятия,
инструкторская и судейская практика.
Работа по индивидуальным планам спортивной подготовки может
осуществляться на всех этапах спортивной подготовки в период проведения учебнотренировочных мероприятий и участия в спортивных соревнованиях.

Общая физическая подготовка (для всех этапов подготовки) Общеразвивающие
упражнения без предметов
Упражнения для рук и плечевого пояса, сгибание и разгибание, вращение, махи,
отведения и приведения, рывки. Упражнения выполняются на месте и в движении.
Упражнения для мышц шеи: наклоны, вращения и повороты головы в различных
направлениях.
Упражнения для туловища: упражнения на формирование правильной осанки; в
различных исходных положениях - наклоны, повороты, вращения 58 туловища; в
положении лежа - поднимание и опускание ног, круговые движения одной и обеими
ногами, поднимание и опускание туловища. Упражнения для ног: различные
маховые движения ногами, приседания на обеих и на одной ноге, выпады, выпада с
дополнительными пружинящими движениями.
Упражнения с сопротивлением: упражнения в парах - повороты и наклоны
туловища, сгибание и разгибание рук, переталкивание, приседания, приседания с
партнером, переноска партнера на спине и на плечах, элементы борьбы в стойке,
игры с элементами сопротивления.
Упражнения с предметами Упражнения с короткой и длинной скакалкой:
прыжки на одной и обеих ногах с вращением скакалки вперед, назад; прыжки с
поворотами, прыжки в приседе и полуприседе.
Упражнения с отягощением: упражнения с набивными мячами - броски, ловля в
различных исходных положениях (стоя, сидя, лежа), с поворотами и приседаниями;
упражнения в парах и группах (вес мячей 2-4 кг).
Упражнения с гантелями, штангой, мешками с песком: сгибание и разгибание
рук, повороты и наклоны туловища, поднимание на носки, приседания.
Акробатические упражнения
18

Кувырки (вперед, назад и в стороны) в группировке, полушпагат; полет- кувырок
вперед с места и с разбега, перевороты (в стороны и вперед).
Подвижные игры и эстафеты
Игры с мячом; игры с бегом, с элементами сопротивления, с прыжками, с
метанием; эстафеты встречные и круговые с преодолением полосы препятствий из
гимнастических снарядов, переноской, расстановкой и собиранием предметов,
переноской груза, метанием в цель, бросками и ловлей мяча, прыжками и бегом в
различных сочетаниях перечисленных элементов.
Легкоатлетические упражнения
Бег на 30, 60, 100, 200 м, а также на 400, 500, 800, 1500м. Кроссы от 1000 до 3000
м (в зависимости от возраста). Прыжки в длину и в высоту с места и с разбега.
Метание малого мяча в цель и на дальность.
Гимнастические упражнения
Упражнения на снарядах: гимнастическая стенка, канат, шест, лестница,
скамейка, перекладина, брусья, кольца; опорные и простые прыжки с мостика и
трамплина через козла, коня, плинт. Спортивные игры Ручной мяч, баскетбол,
хоккей с мячом (по упрошенным правилам). Лыжные гонки Передвижение на
лыжах попеременным и одновременным ходом, подъемы и спуски, прогулки и
прохождение дистанций от 2 до 10 км. на время. 59

Специальная физическая подготовка (для всех этапов подготовки)
Упражнения для развития скоростно-силовых качеств
Приседание с отягощением (гантели, набивные мячи весом 2-4 кг, мешочки с
песком 3-5 кг, диск от штанги, штанга для подростков и юношеских групп, вес
штанги от 40 до 70% к весу спортсмена) с последующим быстрым выпрямлением.
Подскоки и прыжки после приседа без отягощения и с отягощением. Приседание на
одной ноге "пистолет" с последующим подскоком вверх.
Лежа на животе - сгибание ног в коленях с сопротивлением партнера или
резинового амортизатора (для укрепления мышц задней поверхности бедра).
Броски набивного мяча ногой на дальность за счет энергичного маха ногой
вперед. Удары по футбольному мячу ногами и головой на дальность.
Вбрасывание футбольного и набивного мяча на дальность.
Толчки плечом партнера. Борьба за мяч.
19

Для вратарей. Из упора стоя у стены одновременное и попеременное сгибание
рук в лучезапястных суставах; тоже, но отталкиваясь от стены ладонями и
пальцами; в упоре лежа передвижение на руках вправо, влево, по кругу (носки ног
на месте); в упоре лежа хлопки ладонями. Упражнения для кистей рук с гантелями и
кистевым амортизатором. Сжимание теннисного (резинового) мяча. Многократное
повторение упражнений в ловле и бросках набивного мяча от груди двумя руками
(особое внимание обращать на движения кистями и пальцами). Броски футбольного
и набивного мячей одной рукой на дальность. Упражнения в ловле и бросках
набивных мячей, бросаемых 2-3 партнерами с разных сторон. Серии прыжков (по 48) в "стойке вратаря" толчком двух ног в стороны, то же приставным шагом, тоже с
отягощением.
Упражнения для развития быстроты
Повторные забеги на короткие отрезки (10-30 м) из различных исходных
стартовых положений (лицом, боком и спиной к стартовой линии, сидя, находясь в
положении широкого выпада) медленного бега, подпрыгивание или бега на месте и
в разных направлениях. Бег с изменением направления (до 180°). Бег прыжками.
Эстафетный бег. Бег с изменением скорости: после быстрого бега резко замедлить
бег или остановиться, затем выполнить новый рывок в том же или другом
направлении и т.д. "Челночный бег" (туда и обратно): 2x10 м, 4x5 м, 2x15 м и т.п.
"Челночный бег", но отрезок вначале пробегается лицом вперед, а обратно - спиной
вперед и т.д. Бег боком и спиной вперед (на 10-20 м) наперегонки. Бег змейкой
между расставленными в различном положении стойками, неподвижными или
медленно передвигающимися партнерами. Бег с быстрым изменением способа 60
передвижения (например, быстрый переход с обычного бега на бег спиной вперед).
Ускорения и рывки с мячом (до 30 м). Обводка препятствий (на скорость).
Рывки к мячу с последующим ударом по воротам. Выполнение элементов техники в
быстром темпе (например, остановка мяча с последующим рывком и сторону и
ударом в цель).
Для вратарей. Из "стойки вратаря" рывки (на 5-15 м.) из ворот: на перехват или
отбивание высоко летящего мяча, на прострел мяча с фланга. Из положения
приседа, широкого выпада, седа, лежа - рывки на 2-3 м с последующей ловлей или
отбиванием мяча. Упражнения в ловле мячей пробитых по воротам. Упражнения в
ловле теннисного (малого) мяча. Игра в баскетбол по упрощенным правилам.
Упражнения для развития ловкости
Прыжки с разбега толчком одной и двумя ногами, стараясь достать высоко
подвешенный мяч головой, ногой, рукой; то же выполняя в прыжке поворот на 90180°. Прыжки вперед с поворотом и имитацией головой и ногами. Прыжки с места и
с разбега с ударом головой по мячам, повешенным на разной высоте. Кувырки
вперед и назад, в сторону через правое и левое плечо (на газоне футбольного поля).
Держание мяча в воздухе (жонглирование), чередуя удары различными частями
20

стопы, бедром, головой; ведение мяча головой. Парные и групповые упражнения с
выполнением заданий.
Подвижные игры: "Живая цель", "Салки мячом" и др.
Для вратарей. Прыжки с короткого разбега, доставая высоко подвешенный мяч
руками (кулаком); то же с поворотом (до 180°). Упражнения в различных прыжках с
короткой скакалкой. Прыжки с поворотами, используя подкидной трамплин.
Переворот в сторону с места и с разбега. Стойка на руках. Из стойки на руках
кувырок вперед. Кувырок назад через стойку на руках. Переворот вперед с разбега.
Упражнения на батуте: прыжки на двух ногах, сальто вперед и назад согнувшись,
сальто назад прогнувшись.
Упражнения для развития специальной выносливости
Переменный и повторный бег с ведением мяча. Двусторонние игры (для
старшей группы), двусторонние игры с уменьшенными по численности составами
команд. Игровые упражнения с мячом (трое против трех, трое против двух и т.п.)
большой интенсивности.
Комплексные задания: ведение и обводка стоек, передачи и удары по воротам,
выполняемые в течение 3-10 мин. Например, повторные рывки с мячом с
последующей обводкой нескольких стоек и ударами по воротам, с увеличением
длины рывка, количества повторений и сокращением интервалов отдыха между
рывками.
Для вратарей. Повторная, непрерывная в течение 5-12 мин. ловля мяча,
отбивание мяча, ловля мяча с падением, когда удары по воротам выполняются с
минимальными интервалами 3-5 игроками.
Упражнения для формирования у юных футболистов правильных движений,
выполняемых без мяча
Бег: обычный, спиной вперед, скрестным и приставным шагом (вправо и влево),
изменяя ритм за счет различной длины шагов и скорости движения. Ацикличный
бег (с повторными скачками на одной ноге).
Прыжки: вверх, вверх-вперед, вверх-назад, вверх-вправо, вверх-влево, толчком
двумя ногами с места и толчком одной и двумя ногами с разбега. Для вратарей прыжки в сторону с падением перекатом.
Повороты во время бега (вперед и назад) направо, налево и кругом (переступая и
на одной ноге).
Остановки во время бега - выпадом, прыжком и переступанием. Программа
этапа начальной подготовки
На этом этапе футболисты должны изучать технику игровых приемов. Ведение
мяча:
- внутренней и внешней сторонами подъема;
- с разной скоростью и с мгновенной сменой направлений;
- с обводкой стоек;
21

- с применением обманных движений;
- с последующим ударом в цель;
- после остановок разными способами.
Жонглирование мячом:
- одной ногой (стопой);
- двумя ногами (стопами);
- двумя ногами (бедрами);
- с чередованием «стопа - бедро» одной ногой;
- с чередованием «стопа - бедро» двумя ногами;
- головой;
- с чередованием «стопа - бедро - голова».
Прием (остановка) мяча:
- катящегося по газону с разной скоростью и под разными углами по отношению к
игроку
- подошвой и разными частями стопы;
- летящего по воздуху - стопой, бедром, грудью и головой.
Передачи мяча:
- короткие, средние и длинные;
- выполняемые разными частями стопы;
- головой;
- если передача мяча делается ногой, то мяч перед ударом может быть:
а) неподвижен;
б) мяч движется по траве или по воздуху с разной скоростью, и игрок вначале
останавливает его, а потом делает передачу.
Удары по мячу: Удары по неподвижному мячу:
- после прямолинейного бега;
- после зигзагообразного бега;
- после зигзагообразного бега (стойки, барьеры);
- после имитации сопротивления партнера;
- после реального сопротивления партнера (игра 1x1).
Удары по движущемуся мячу:
- прямолинейное ведение и удар;
- обводка стоек и удар;
- обводка партнера и удар.
Удары после приема мяча: - после коротких, средних и длинных передач мяча; после игры в стенку (короткую и длинную).
Удары в затрудненных условиях:
- по летящему мячу; - из-под прессинга;
- в игровом упражнении 1x1.
Удары в упражнениях, моделирующих фрагменты игры. Удары в реальной игре:
- завершение игровых эпизодов;
22

- штрафные и угловые удары.
Обводка соперника (без борьбы или в борьбе).
Отбор мяча у соперника.
Вбрасывание мяча из аута.
Техника игры вратаря:
- основная стойка вратаря;
- передвижение в воротах без мяча в сторону скрестным, приставным шагом и
скачками;
- ловля летящего мяча на высоте груди и живота без прыжка и в прыжке;
- ловля катящегося и низко летящего навстречу мяча без падения и с падением;
- ловля высоко летящего в сторону на уровне живота, груди мяча с падением
перекатом;
- отбивание мяча одним кулаком без прыжка и в прыжке (с места и разбега); бросок мяча одной рукой из-за плеча на точность;
- выбивание мяча ногой: с земли (по неподвижному мячу), с рук, с воздуха по
выпущенному из рук и подброшенному перед собой мячу (на точность).
Программа тренировочного этапа (этапа спортивной специализации)
Удары по мячу ногой:
- удары подъемом и стопой по неподвижному, катящемуся, прыгающему и
летящему мячу;
- удары перекидные (через голову противника);
- резаные удары по летящему мячу;
- удары с полулета (всеми способами);
- удары на точность, силу и дальность после ведения на высокой скорости, с
пассивным и активным сопротивлением, с оценкой тактической обстановки перед
выполнением удара. Совершенствование умения точно, быстро и неожиданно для
вратаря производить удары по воротам.
Удары по мячу головой:
- удары серединной и боковой частью лба без прыжка и в прыжке с разбега по
летящему с различной скоростью и траекторией мячу;
- удары вниз верхом, вперед, в стороны и назад, посылая мяч на короткое и среднее
расстояние с пассивным и активным сопротивлением, с оценкой тактической
обстановки перед выполнением удара;
- резаные удары боковой частью лба;
- удары в прыжке с падением;
- удары на точность, силу и дальность. Совершенствование техники ударов лбом,
особенно в прыжке, выполняя их с активным сопротивлением, обращая при этом
внимание на высокий прыжок, выигрыш единоборства и точность направления
полета мяча.
23

Остановка мяча: подошвой, внутренней и внешней стороной стопы катящегося и
опускающегося мяча с поворотом до 180°;
- грудью летящего мяча с поворотом на 90°;
- подъемом опускающегося мяча. Совершенствование остановки мяча различными
способами, выполняя приемы с наименьшей затратой времени, на высокой скорости
движения, приводя мяч в удобное положение для дальнейших действий.
Ведение мяча:
- серединой подъема, носком и внутренней стороной стопы. Совершенствование
ведения мяча различными способами правой и левой ногой на высокой скорости,
изменяя направление и ритм движения, применяя финты, надежно контролируя мяч
и наблюдая за игровой обстановкой.
Ложные движения (финты):
- изучение финтов. При ведении показать остановку мяча подошвой (без касания
или с касанием мяча подошвой) или удар пяткой назад рывком уйти с мячом вперед;
- быстро отвести мяч подошвой ноги под себя - уйти с мячом вперед;
- быстро отвести мяч ногой под себя - повернуться и уйти с мячом в сторону или
назад; при ведении мяча неожиданно остановиться и оставить его партнеру,
который движется за спиной, а самому уйти без мяча вперед, увлекая противника
(«скрещивание»);
- ложная передача мяча партнеру. Показать стремление овладеть мячом, катящимся
навстречу или сбоку, и неожиданно пропустить мяч между ног или сбоку для
партнера; игрок 65 переносит правую ногу через мяч влево и наклоняя туловище
влево, посылает мяч внутренней частью подъема левой ногой слева от противника,
обегает его с другой стороны и овладевает мячом - финт Месхи;
- при резкой атаке противника сзади - справа - неожиданно срезать мяч ближней к
нему ногой вправо, обежать противника сзади и овладеть мячом.
Совершенствование финтов с учетом развития у занимающихся двигательных
качеств и игрового места в составе команды, обращая внимание на
совершенствование «коронных» финтов (для каждого игрока) в условиях игровых
упражнений, товарищеских и календарных игр.
Отбор мяча: при единоборстве с противником, применяя накладывание стопы на
мяч, выполняя ложные движения и вызывая противника на определенные действия с
мячом;
- умение выбрать момент для отбора мяча. Совершенствование умения определять
(предугадывать) замысел противника, владеющего мячом, момент отбора мяча и
безошибочно применять выбранный способ овладения мячом.
Вбрасывание мяча: из-за боковой линии с места из положения параллельного
расположения ступней ног;
- с разбега: на точность и дальность. Совершенствование точности и дальности
вбрасывания мяча, изменяя расстояние до цели, вбрасывание мяча партнеру для
приема его ногами и головой.
24

Техника игры вратаря: уметь организовать построение «стенки» при пробитии
штрафного и свободного ударов вблизи своих ворот;
- уметь играть на выходах из ворот при ловле катящихся по земле и летящих на
различной высоте мячей; броски мяча одной рукой с боковым замахом и снизу на
точность и дальность;
- бросок мяча одной рукой из-за плеча на дальность и точность;
- выбивание мяча с рук и с полулета на точность и дальность;
- выбивание мяча с земли и с рук на дальность и точность;
- выполнять с защитниками комбинации при введении мяча в игру от ворот.
Структура годичного цикла (название и продолжительность периодов, этапов,
мезоциклов)
Годичный план подготовки юных футболистов должен содержать:
- Реальные объемы тренировочных и соревновательных нагрузок.
- Рациональное соотношение программного материала на этапах, мезоциклах и
микроциклах каждого года многолетней подготовки. Рекомендуется использовать
две разновидности годичных планов, которые существенно различаются по своей
структуре.
Первая разновидность предназначена для использования на этапе начальной
подготовки. На этом этапе для детей младшего возраста официальные соревнования
не предусмотрены, и поэтому в планах нет жестко заданных по продолжительности
подготовительного, соревновательного и переходного периодов. Большой разницы в
структуре нагрузок в разных частях года может не быть. Вместе с тем, на структуру
нагрузок годичного плана для футболистов этого возраста влияет климатический
фактор. Поэтому в теплые месяцы года, когда есть площадки с удовлетворительным
травяным покрытием, объем средств технической подготовки должен быть
запланирован наибольшим. В зимнее время, когда в большинстве случаев занятия
проводятся в помещениях, преобладают упражнения общей физической подготовки.
Вторая разновидность годичных планов содержит рекомендации для
заключительных этапов многолетней подготовки. У футболистов, тренирующихся
на этих этапах, тренировочная и соревновательная деятельность проводится в
соответствии с «Календарным планом спортивных и физкультурных мероприятий
по футболу на очередной год», в котором приведены внутрироссийские и
международные официальные соревнования по футболу.
Годовой план подготовки составляется для каждой тренировочной группы в
соответствии с режимом тренировочной работы. В годовом плане детально
излагается содержание тренировки с учетом поставленных задач, возраста
занимающихся и их подготовленности, календаря соревнований. В планировании
особенно важно учитывать режим учебы в общеобразовательной школе (динамику
учебной нагрузки, экзамены, каникулы). Планирование годичных циклов
25

спортивной подготовки связано с ее определенной структурой, в которой выделяют
микроциклы, мезоциклы, макроциклы.
Микроциклом называют совокупность некоторых тренировочных занятий,
которые вместе с восстановительными днями составляют относительно
законченный повторяющийся фрагмент общей конструкции тренировочного
процесса. Длится микроцикл, как правило, одну неделю (7 дней).В спортивной
практике встречаются от 4-х до 9-ти различных типов микроциклов: втягивающий,
базовый (обще подготовительный), контрольноподготовительный (модельный и
специально-подготовительный),
подводящий,
восстановительный
и
соревновательный. Основными внешними признаками микроцикла является
наличие двух фаз - стимуляционной (кумуляционной) и восстановительной
(разгрузка и отдых). Успех планирования годичного цикла подготовки зависит от
рациональной последовательности микроциклов разной направленности, разного
объема и интенсивности.
Мезоцикл - это структура средних циклов тренировки, включающий
относительно законченный по воздействию ряд микроциклов. В практике средний
цикл тренировки содержит от 2-х до 6-ти микроциклов. Мезо структура подготовки
представляет собой относительно целый законченный этап тренировочного
процесса, задачами которого является решение определенных промежуточных задач
подготовки.
Внешними
признаками
мезоцикла
являются
повторное
воспроизведение ряда микроциклов (однородных) в единой последовательности (как
правило, в подготовительном периоде), либо чередование различных микроциклов в
определенной последовательности (как правило, в соревновательном периоде).
Макроцикл тренировки предполагает три последовательные фазы приобретения, сохранения (относительной стабилизации) и некоторой утраты
спортивной формы. Построение макроцикла основывается на периодизации
круглогодичной тренировки. В футболе, в частности, следует говорить об
однонаправленном построении тренировки внутри каждого макроцикла, несмотря
на два, три и более соревновательных периодах. Необходимости индивидуального
подхода к структуре спортивной тренировки в годичном цикле предполагает один
или несколько макроциклов, в зависимости от календаря соревнований. Такая
система многолетней спортивной подготовки позволяет целенаправленно
осуществлять тренировочный процесс, который на каждом из этапов имеет свою
специфику, обусловленную, прежде всего, возрастными и индивидуальными
особенностями спортсменов. Необходимо помнить, что, начиная с тренировочного
этапа (периода углубленной специализации), в годичном цикле занятий выделяются
три периода: подготовительный, соревновательный и переходный.
Подготовительный и соревновательный периоды делятся на отдельные этапы,
имеющие свои специфические задачи, структуру, содержание и динамику
тренировочной нагрузки.
26

Задача подготовительного периода состоит в том, чтобы обеспечивать
разностороннюю физическую подготовку футболистов и на этой основе
совершенствовать технико-тактическую подготовку для успешного выступления в
соревнованиях. Тренировки в этом периоде должны носить разнообразный характер,
как по содержанию, так и по нагрузкам. В ходе подготовительного периода состав
средств и методов изменяется: увеличивается доля соревновательных и специальноподготовительных упражнений, приближенных к соревновательным по форме,
структуре и характеру воздействия на организм. Подготовительный период делится
на два этапа: общеподготовительный (базовый) и специальноподготовительный.
Основная направленность тренировки на общеподготовительном (базовом) этапе
характеризуется созданием и совершенствованием 29 предпосылок, на базе которых
достигается спортивная форма. Физическая подготовка на этом этапе направлена на
повышение функциональных возможностей организма и развитие физических
качеств (быстроты, силы, выносливости, ловкости, гибкости). Техническая и
тактическая подготовка направлена на восстановление двигательных навыков и
тактических умений, совершенствование их и освоение новых.
Длительность этого этапа зависит от числа соревновательных периодов в
годичном цикле и составляет, как правило 6-9 недель (возможно от 5 до 10 недель).
Этап состоит из двух, в отдельных случаях - из трех мезоциклов. Первый длительностью 2-3 микроцикла - втягивающий, тесно связан с предыдущим
переходным периодом и является подготовительным к выполнению высоких по
объему тренировочных нагрузок. Второй мезоцикл (базовый) имеет длительность 36 недельных микроцикла и направлен на решение главных задач этапа. В этом
мезоцикле продолжается повышение общих объемов тренировочных средств,
однонаправленных частных объемов интенсивных средств, развивающих основные
качества и способствующих овладению новыми соревновательными программами.
Интенсивность тренировочного процесса находится на среднем уровне. При
построении тренировки по принципу одного годичного макроцикла обычно
проводится 2 базовых мезоцикла продолжительностью 3-4 микроцикла каждый. При
этом уровень нагрузок по объему постепенно повышается в течение 12-15 недель. В
дальнейшем он стабилизируется, а интенсивность повышается. Желательно это
повышение проводить за счет включения новых средств тренировки и методов их
выполнения. При использовании двухцикловой структуры общий объем
повышается в течение 8-10 недель. В конце каждого мезоцикла (кроме
втягивающего) необходимо использование упражнений соревновательной
направленности и специальных тестов в качестве контроля за ходом подготовки.
Тренировочный процесс на специально-подготовительном этапе направлен на
непосредственное
становление
спортивной
формы.
На
этом
этапе
совершенствуются физические качества и функциональные возможности
футболистов с учетом специфики игры, а также решаются задачи дальнейшего
совершенствования технико-тактической подготовленности. Длительность этого
27

этапа - 4 микроцикла, в отдельных случаях до 6 микроциклов. Специальноподготовительный этап состоит из одного мезоцикла и может заканчиваться
соревнованиями или моделированием соревновательной деятельности в
тренировочных условиях. На этом этапе стабилизируется объем тренировочной
нагрузки,
объемы,
направленные
на
совершенствование
физической
подготовленности, и повышается интенсивность за счет увеличения техникотактических средств.
Предсоревновательный этап направлен на подготовку и участие в первых
соревнованиях сезона, а также на устранение отдельных недостатков по разделам
подготовки и развитие спортивной формы. Длительность этапа - 30 4 микроцикла
(3-6 микроциклов). Этап состоит из одного мезоцикла и характеризуется снижением
общего объема тренировочных нагрузок и повышением интенсивности за счет
увеличения скорости (мощности) выполнения упражнений, величиной усилий,
числа двухсторонних игр. При многоцикловом планировании этот этап часто не
выделяется. Частичного его задачи решаются на предыдущем специальноподготовительном этапе или в последующем соревновательном периоде.
У футболистов соревновательный период продолжается 5-6 месяцев. Это
обстоятельство вызывает определенные трудности в планировании тренировочного
процесса. Рекомендуются в соревновательном периоде предусматривать два этапа:
этап развития спортивной формы (этап ранних стартов) и этап непосредственной
подготовки к главному старту.
Этап развития спортивной формы включает обычно серию соревновательных
стартов и используется в годичной структуре при продолжительном
соревновательном периоде. На этом этапе длительностью 4-6 микроциклов
решаются задачи повышения уровня подготовленности, выхода в состояние
спортивной формы и совершенствования новых техникотактических навыков в
процессе использования соревновательных упражнений. К конце этого этапа
проводится главное отборочное соревнование. Этап непосредственной подготовки к
главному старту рассматривается как заключительный в соревновательном периоде.
Он
представляет
комбинацию
базового,
специально-подготовительного,
предсоревновательного и соревновательного этапов.
Этап непосредственной подготовки к главному страту обычно используется
только один раз. Этот этап не является аналогом предсоревновательного этапа, на
котором происходит переход от объемов средней интенсивности тренировочных
нагрузок к высокоинтенсивным соревновательным упражнениям, а имеет свою
четко выраженную структуру и конкретные задачи:
- восстановление работоспособности после главных отборочных соревнований и
чемпионатов страны;
- дальнейшее совершенствование физической подготовленности и техникотактических навыков;
28

- создание и поддержание высокой психической готовности у спортсменов за счет
регуляции и саморегуляции состояний;
- моделирование соревновательной деятельности с целью подведения к старту и
контроля за уровнем готовности;
- обеспечение оптимальных условий для максимального использования всех сторон
готовности
- физической, технической, тактической и психической
- с целью трансформации ее в максимально возможный спортивный результат.
Переходный период начинается по окончании соревнований. В этом периоде
осуществляется постепенный переход от спортивной деятельности большого
объема и интенсивности к менее интенсивным нагрузкам. Происходит смена
средств и методов, которые направлены на поддержание физической
подготовленности. Основными средствами являются пробежки в лесу, баскетбол,
плавание, лыжи, теннис, волейбол, подвижные игры и другие физические
упражнения. Кроме того, решаются задачи устранения недостатков в технической и
тактической подготовленности, отмеченные в процессе соревнований. Активное
занятие физическими упражнениями позволяет избежать резкого снижения
спортивной формы. В этом периоде футболисты должны пройти курс
диспансеризации, если необходимо, лечения и профилактику. Продолжительность
переходного периода колеблется от 2 до 5 недель и зависит от этапа многолетней
подготовки спортсмена, системы построения тренировочного процесса в течение
года, продолжительности соревновательного периода, сложности и ответственности
основных соревнований, индивидуальных способностей спортсмена. В практике
сложились различные подходы к содержанию переходного периода. Первый подход
предполагает сочетание активного и пассивного отдыха.
Второй подход - всего несколько дней активного или пассивного отдыха и после
них тренировку, построенную по принципу втягивающего мезоцикла первого этапа
подготовительного периода.
Тренировка в переходном периоде характеризуется наименьшим суммарным
объемом работы и незначительными нагрузками. Основное содержание переходного
периода
составляют
разнообразные
средства
активного
отдыха
и
общеподготовительные упражнения. В конце переходного периода нагрузка
постепенно повышается, уменьшается объем средств активного отдыха,
увеличивается число общеподготовительных упражнений. Это позволяет сделать
более гладким переход к первому этапу подготовительного периода очередного
макроцикла. При правильном построении переходного периода спортсмен не только
полностью восстанавливает силы после прошедшего макроцикла, настраивается на
активную работу в подготовительном периоде, но и выходит на более высокий
уровень
подготовленности
по
сравнению
с
аналогичным
периодом
предшествовавшего года.
29

Каждый период очередного годичного цикла должен начинаться и завершаться
на более высоком уровне тренировочных нагрузок по сравнению с
соответствующими периодами предыдущего годичного цикла.
Режим тренировочной работы
Тренировочный процесс в спортивной школе по футболу проходит в
соответствии с годовым планом спортивной подготовки в течение всего
календарного года и рассчитан на 52 недели.
Основными формами осуществления спортивной подготовки являются:
- групповые и индивидуальные тренировочные и теоретические занятия;
- работа по индивидуальным планам (осуществляется на этапе совершенствования
спортивного мастерства и этапе высшего спортивного мастерства);
- тренировочные мероприятия;
- участие в спортивных соревнованиях;
- инструкторская и судейская практика;
- медико-восстановительные мероприятия;
- тестирование и контроль,
- периоды отдыха.
Для обеспечения круглогодичности спортивной подготовки, подготовки к
спортивным соревнованиям занимающихся, проходящих спортивную подготовку,
организуются тренировочные мероприятия, являющиеся составной частью
(продолжением) тренировочного процесса.
Расписание тренировочных занятий утверждается администрацией спортивной
школы по предоставлению тренера в целях установления более благоприятного
режима тренировок, отдыха занимающихся, обучения их в общеобразовательных и
других учреждениях, с учетом возрастных особенностей детей и установленных
санитарно-гигиенических норм.
Начало занятий в спортивной школе в14.00 часов, а окончание - не позднее 21.00
часов. Занятия могут проводиться в любой день недели, включая воскресные дни и
каникулы. Продолжительность одного тренировочного занятия при реализации
Программы рассчитывается в астрономических часах с учетом возрастных
особенностей и этапа (периода) подготовки занимающихся и не может превышать:
- на этапе начальной подготовки - 2 часов;
- на тренировочном этапе (этапе спортивной специализации) - 3 часов;
После 30-45 минут занятий необходимо устраивать перерыв длительностью не
менее 10 минут для отдыха детей и проветривания помещения. При проведении
более одного тренировочного занятия в день суммарная продолжительность занятий
не может составлять более 8 астрономических часов.

30

При проведении тренировочных занятий по программе спортивной подготовки
одновременно с занимающимися в группах на разных этапах спортивной
подготовки, необходимо соблюдение следующих условий:
- объединенная группа состоит из лиц, проходящих спортивную подготовку на этапе
начальной подготовки и тренировочном этапе (этапе спортивной специализации)
первого и второго года спортивной подготовки;
- объединенная группа состоит из лиц, проходящих спортивную подготовку на
тренировочном этапе (этапе спортивной специализации) с 3 третьего по пятый год
спортивной подготовки и этапе совершенствования спортивного мастерства;
- объединенная группа состоит из лиц, проходящих спортивную подготовку на этапе
совершенствования спортивного мастерства и высшего спортивного мастерства;
- не превышена единовременная пропускная способность спортивного сооружения;
- не превышен максимальный количественный состав объединенной группы.
Предельные тренировочные нагрузки
Недельный режим тренировочной работы является максимальным и установлен в
зависимости от периода и задач подготовки .
В зависимости от периода подготовки (переходный, подготовительный,
соревновательный), начиная с групп тренировочного этапа периода углубленной
специализации, недельная тренировочная нагрузка может увеличиваться или
уменьшаться в пределах общегодового тренировочного плана. Так, во время
каникул и в период пребывания в спортивно- оздоровительных лагерях, во время
тренировочных мероприятий нагрузка увеличивается с таким расчетом, чтобы
общий объем годового тренировочного плана каждой группы был выполнен
полностью.
Оценка тренировочных занятий по нагрузке зависит от их содержания,
продолжительности и интенсивности:
Малая нагрузка - занятие продолжительностью 60-90 минут с уменьшенной
интенсивностью. В физическую подготовку входят общеразвивающие упражнения
на гибкость и координацию. В техническую подготовку — упражнения по
совершенствованию в технике (без единоборства и больших перемещений). В
тактическую подготовку - упражнения на взаимодействия вдвоем, в звеньях, в
линиях, игры в уменьшенных составах (5x5, 6x6).
Средняя нагрузка - занятие продолжительностью 90-120 минут со средней
плотностью и умеренной интенсивностью. В физическую подготовку включаются
упражнения на ловкость, силу (с достаточным интервалом отдыха) и
выносливостью (средние дистанции). В техническую подготовку - упражнения по
совершенствованию в технике (в единоборстве, в игровых взаимодействиях). В
тактическую подготовку - упражнения по разучиванию новых комбинаций, игровых
упражнений 3x2, 4x3, 4x2 и т.д., обычные двусторонние игры в комплексном уроке.
31

Большая нагрузка - занятие продолжительностью 120-180 минут с плотностью
до 90% и высокой интенсивностью. По физической подготовке в него входят все
скоростные упражнения, упражнения по воспитанию общей и специальной
выносливости, силовые упражнения с высокой интенсивностью и большим
количеством повторений.
По технической подготовке - специальные упражнения, выполняемые на
максимальной (околопредельной) скорости со значительным перемещением.
По
тактической
подготовке
упражнения
сверхсоревновательной
насыщенности: игровые упражнения со специальными заданиями (постоянное
перемещение, держание своего игрока, ограниченное число касаний и т.д.), игры в
уменьшенных составах на большой площадке.
Специальные тренировочные и товарищеские игры в основном характеризуются
большими нагрузками.
Более объективная оценка величины нагрузки возможна по тем
физиологическим сдвигам, которые происходят в организме футболистов. В
старших тренировочных группах и группах совершенствования спортивного
мастерства рекомендуется величину нагрузки определять по пульсу. Трем уровням
нагрузки соответствуют следующие пульсовые зоны:
Большая нагрузка - свыше 145 сердечных сокращений;
Средняя нагрузка - от 80 до 145 сердечных сокращений;
Малая нагрузка - до 80 сердечных сокращений.

Предельный объем соревновательной деятельности
Минимальный и предельный объем соревновательной деятельности в
макроцикле определяется с учетом единства тренировочной и соревновательной
деятельности спортсменов в системе подготовки, в частности соревновательные
нагрузки, должны гармонично сочетаться с динамикой тренировочных нагрузок и
составлять с ними единое целое. Цель и поставленные задачи участия спортсмена в
соревнованиях должны соответствовать уровню его подготовленности и
способности решать поставленные задачи. Все соревнования годичного цикла
должны быть направлены на достижение пика функциональных, техникотактических и 36 психологических возможностей спортсмена к моменту главных
соревнований мезоцикла или макроцикла.
Соревнования должны планироваться таким образом, чтобы по своей
направленности и степени трудности они соответствовали задачам, поставленным,
перед спортсменами на данном этапе многолетней спортивной подготовки.
Допускать юных футболистов к участию в соревнованиях целесообразно лишь в тех
случаях, когда они по уровню своей подготовленности способны достичь
определенных спортивных результатов. В зависимости от этапа многолетней
32

подготовки роль соревновательной деятельности существенно меняется. Так, на
начальных этапах многолетней подготовки планируются только контрольные
соревнования. Они проводятся редко, специальной подготовки к ним не ведется.
Основной целью соревнований является контроль за эффективностью данного
тренировочного этапа, приобретение соревновательного опыта, повышение
эмоциональности тренировочного процесса. По мере роста квалификации
футболистов на последующих этапах многолетней подготовки количество
соревнований возрастает. В соревновательную практику вводятся основные
соревнования, играющие значительную роль на этапах совершенствования
спортивного мастерства и этапах высшего спортивного мастерства.
Важное значение имеет определение оптимального количества соревнований,
что дает возможность тренерам планомерно проводить подготовку спортсменов
спортивной школы, не форсируя ее, и обеспечивая возможность демонстрации
наивысших результатов на ответственных соревнованиях. Каждый старт требует
больших энергетических затрат, нервного и психического напряжения спортсмена,
после которого необходимо относительно длительное восстановление. Поэтому
чрезмерно частые соревнования и контрольные прикидки могут оказать
отрицательное влияние на состояние подготовленности спортсмена
Объем индивидуальной спортивной подготовки
Индивидуальная спортивная подготовка занимающихся спортивной школы по
футболу используется для осуществления как строго запрограммированных
тренировочных программ, так и для более свободной и менее напряженной
подготовки.
Работа по индивидуальным планам спортивной подготовки осуществляется на
этапе совершенствования спортивного мастерства и этапа высшего спортивного
мастерства.
В спортивной деятельности индивидуальную подготовку определяют как метод
улучшения спортивного результата за счет организации и планирования
дополнительной
тренировочной
нагрузки.
Многие
специалисты
под
индивидуальным подходом в спорте понимают такое построение тренировочной
подготовки и такое использование его частных средств, методов и форм занятий,
при которых создаются условия наибольшего развития способностей спортсменов.
В футболе самостоятельная, индивидуальная подготовка планируется, начиная с
этапа совершенствования спортивного мастерства, исходя из индивидуальных
особенностей каждого спортсмена и уровня готовности в отдельных видах
подготовки составляющих футбол.
Основные задачи индивидуальных, самостоятельных тренировок:
- закрепление технических навыков разученных на основных занятиях;
- повышение индивидуального уровня теоретических знаний по футболу;
33

- устранение недостатков в уровне готовности по отдельным видам спортивной
подготовки, составляющих футбол
Современное представление о планировании годичных циклов подготовки связано с
ее определенной структурой, в которой выделяются микроциклы, мезоциклы, и
макроциклы.
Годовое планирование преследует в основном две задачи: - повышение уровня
общей и специальной работоспособности по сравнению с предшествующим годом;
- достижение состояния «спортивной формы» к наиболее ответственным
соревнованиям сезона.

15. Учебно-тематический план по этапам спортивной подготовки и включает
темы по теоретической подготовке приведен в приложении № 4 к
программе).
V. Особенности осуществления спортивной подготовки по отдельным
спортивным дисциплинам
К особенностям осуществления спортивной подготовки по спортивной
дисциплине вида спорта «Футбол» относятся особенности осуществления
спортивной подготовки по отдельным спортивным дисциплинам вида спорта
"футбол" основаны на особенностях вида спорта "футбол" и его спортивных
дисциплин. Реализация дополнительных образовательных программ спортивной
подготовки проводится с учетом этапа спортивной подготовки и спортивных
дисциплин вида спорта "футбол", по которым осуществляется спортивная
подготовка.
Особенности осуществления спортивной подготовки по спортивным
дисциплинам вида спорта "футбол" учитываются организациями, реализующими
дополнительные образовательные программы спортивной подготовки, при
формировании дополнительных образовательных программ спортивной подготовки,
в том числе годового учебно-тренировочного плана.
Для зачисления на этап спортивной подготовки лицо, желающее пройти
спортивную подготовку, должно достичь установленного возраста в календарный
год зачисления на соответствующий этап спортивной подготовки.
Возраст обучающихся на этапах совершенствования спортивного мастерства и
высшего спортивного мастерства не ограничивается при условии вхождения их в
список кандидатов в спортивную сборную команду субъекта Российской Федерации
34

по виду спорта "футбол" и участия в официальных спортивных соревнованиях по
виду спорта "футбол" не ниже уровня всероссийских спортивных соревнований.
В зависимости от условий и организации учебно-тренировочных занятий, а
также условий проведения спортивных соревнований подготовка обучающихся
осуществляется на основе обязательного соблюдения требований безопасности,
учитывающих особенности осуществления спортивной подготовки по спортивным
дисциплинам вида спорта "футбол".
VI. Условия реализации дополнительной образовательной программы
спортивной подготовки

17. Материально-технические

условия

реализации

Программы

Требования к материально-техническим условиям реализации этапов
спортивной подготовки предусматривают (в том числе на основании
договоров, заключенных в соответствии с гражданским законодательством
Российской Федерации, существенным условием которых является право
пользования соответствующей материально-технической базой и (или)
объектом инфраструктуры):
наличие футбольного поля;
наличие игрового зала;
наличие тренировочного спортивного зала;
наличие тренажерного зала;
наличие раздевалок, душевых;
наличие медицинского пункта, оборудованного в соответствии с приказом
Минздрава России от 23.10.2020 N 1144н "Об утверждении порядка
организации оказания медицинской помощи лицам, занимающимся
физической культурой и спортом (в том числе при подготовке и проведении
физкультурных мероприятий и спортивных мероприятий), включая порядок
медицинского осмотра лиц, желающих пройти спортивную подготовку,
заниматься физической культурой и спортом в организациях и (или)
выполнить нормативы испытаний (тестов) Всероссийского физкультурноспортивного комплекса "Готов к труду и обороне" (ГТО)" и форм
медицинских заключений о допуске к участию физкультурных и спортивных
35

мероприятиях"
(зарегистрирован
регистрационный N 61238)

Минюстом

России

03.12.2020,

ОБЕСПЕЧЕНИЕ
ОБОРУДОВАНИЕМ И СПОРТИВНЫМ ИНВЕНТАРЕМ, НЕОБХОДИМЫМИ
ДЛЯ ПРОХОЖДЕНИЯ СПОРТИВНОЙ ПОДГОТОВКИ

N п/п

Наименование оборудования и спортивного
инвентаря

Единица
измерения

Количество изделий

1.

Барьер тренировочный (регулируемый)

штук

10

2.

Ворота футбольные, тренировочные, переносные,
уменьшенных размеров с сеткой (2 x 5 м)

штук

2

3.

Ворота футбольные, тренировочные, переносные,
уменьшенных размеров с сеткой (2 x 3 м)

штук

2

5.

Гантели массивные (от 0,5 до 5 кг)

комплект

3

7.

Насос универсальный для накачивания мячей с
иглой

комплект

4

8.

Сетка для переноски мячей

на группу
штук
2
9.

Стойка для обводки

штук

20
на тренера-преподавателя

10.

Секундомер

штук
1
на тренера-преподавателя

11.

Свисток

штук
1
на группу

12.

Тренажер "лесенка"

штук
2
на группу

13.

Фишка для установления размеров площадки

штук
50

14.

Флаг для разметки футбольного поля

штук

6

17.

Макет футбольного поля с магнитными фишками

штук

на тренера-преподавателя
36

1
18.

Мяч футбольный (размер N 3)

штук

14

19.

Мяч футбольный (размер N 4)

штук

14

20.

Мяч футбольный (размер N 5)

штук

12

Спортивный инвентарь, передаваемый в индивидуальное пользование
N п/п

Наименование

Единица
измерен
ия

Расчетная
единица

Этапы спортивной подготовки
Этап начальной
подготовки

Учебнотренировочный
этап (этап
спортивной
специализации)

Первы Второ Третий До трех
й год й год
год
лет

Свыше
трех лет

Количество
1.

Мяч футбольный
(размер N 3)

штук

на группу

14

-

-

-

-

2.

Мяч футбольный
(размер N 4)

штук

на группу

-

14

14

12

-

3.

Мяч футбольный
(размер N 5)

штук

на группу

-

-

-

-

12

ОБЕСПЕЧЕНИЕ СПОРТИВНОЙ ЭКИПИРОВКОЙ

N п/п
1.

Наименование
Манишка футбольная (двух цветов)

Единица измерения

Количество изделий

штук

14

Спортивная экипировка, передаваемая в индивидуальное пользование
N

Наименование

Един Расчетная

Этапы спортивной подготовки
37

п/п

ица единица
измер
ения

Этап
УчебноЭтап
Этап
начальной тренировочн совершенст
высшего
подготовки ый этап (этап
вования
спортивного
спортивной спортивног мастерства
специализаци
о
и)
мастерства
коли срок колич срок коли срок коли срок
чест экспл ество экспл чест экспл честв эксплу
во уатац
уатац во уатац
о
атации
ии
ии
ии
(лет)
(лет)
(лет)
(лет)

Брюки
1. тренировочные
для вратаря

на
штук обучающ
егося

-

-

1

1

1

1

1

1

на
обучающ
егося

2

1

2

1

2

1

2

1

Костюм
4. спортивный
парадный

на
штук обучающ
егося

-

-

-

-

1

1

1

1

Костюм
5. спортивный
тренировочный

на
штук обучающ
егося

-

-

1

1

1

1

1

1

Перчатки
6. футбольные для
вратаря

на
обучающ
егося

-

-

1

1

1

0,5

1

0,5

Свитер
7. футбольный для
вратаря

на
штук обучающ
егося

-

-

1

1

1

1

1

1

Форма игровая
8. (шорты и
футболка)

на
компл
обучающ
ект
егося

-

-

1

1

1

1

1

1

Футболка
тренировочная с
9.
длинным
рукавом

на
штук обучающ
егося

1

1

2

1

2

1

2

1

Футболка
тренировочная с
10.
коротким
рукавом

на
штук обучающ
егося

1

1

2

1

2

1

2

1

Шорты
11.
футбольные

на
штук обучающ
егося

1

1

2

1

2

1

2

1

Гетры
2.
футбольные

пар

пар

38

12.

Щитки
футбольные

пар

на
обучающ
егося

-

-

1

1

1

0,5

1

0,5

1

0,5

1

0,5

Для спортивной дисциплины "футбол"
13.

Бутсы
футбольные

пар

на
обучающ
егося

-

-

1

1

18. Кадровые условия реализации Программы:
укомплектованность Организации педагогическими, руководящими и иными
работниками: укомплектовано.
Для проведения учебно-тренировочных занятий и участия в официальных
спортивных соревнованиях на учебно-тренировочном этапе (этапе спортивной
специализации), кроме основного тренера-преподавателя, допускается привлечение
тренера-преподавателя по видам спортивной подготовки с учетом специфики вида
спорта "футбол", а также на всех этапах спортивной подготовки привлечение иных
специалистов (при условии их одновременной работы с обучающимися);
дпункта 13.2 ФССП)

уровень квалификации тренеров-преподавателей и иных работников
Организации осуществляющих спортивную подготовку,
соответствует
требованиям,
установленным
профессиональным
стандартом
"Тренерпреподаватель", утвержденным приказом Минтруда России от 24.12.2020 N 952н
(зарегистрирован Минюстом России 25.01.2021, регистрационный N 62203),
профессиональным стандартом "Тренер", утвержденным приказом Минтруда
России от 28.03.2019 N 191н (зарегистрирован Минюстом России 25.04.2019,
регистрационный N 54519), профессиональным стандартом "Специалист по
инструкторской и методической работе в области физической культуры и спорта",
утвержденным приказом Минтруда России от 21.04.2022 N 237н (зарегистрирован
Минюстом России 27.05.2022, регистрационный N 68615) или Единым
квалификационным справочником должностей руководителей, специалистов и
служащих, раздел "Квалификационные характеристики должностей работников в
области
физической
культуры
и
спорта",
утвержденным
приказом
Минздравсоцразвития России от 15.08.2011 N 916н (зарегистрирован Минюстом
России 14.10.2011, регистрационный N 22054).
Тренер-преподаватель по футболу Ковалева Людмила Николаевна имеет
вторую квалификационную категорию.
непрерывность профессионального развития тренеров-преподавателей
Организации.
39

Информационно-методические

условия

реализации

Программы

1. Быстров В.А. Основы обучения и тренировки юных футболистов Библиотечка
тренера.- М.: Терра- Спорт, 2006. - 369с.
2. Григорьян М. Р. Новая методика оценки координационной сложности
специализированных нагрузок юных футболистов в условиях соревновательной
деятельности // Физическая культура: воспитание, образование, тренировка. - 2008. № 4 - С . 37
3. Киселев Ю.Я. Психическая готовность спортсмена: пути и средства достижения.
М.: Советский спорт, 2009. 176 с.
4. Красников А.А. Основы теории спортивных соревнований. М.: Советский спорт,
2005. 145с.
5. Кузнецов А. А. Футбол. Настольная книга детского тренера. - М.: Профиздат,
2011. - 407 с.
6. Курамшин Ю.Ф. Теория и методика физической культуры и спорта: учебник / под
ред. Проф. Ю.Ф. Курамшина. - М.: Советский спорт, 2004. - 464 с.
7. Лалаков Г.С. Развитие специальной выносливости квалифицированных
футболистов с использованием допустимых тренировочных нагрузок // Теория и
практика физической культуры. - 2005. - № 10 - С.36 - 38.
8. Лапшин О.Б. Теория и методика подготовки юных футболистов. - М.: Человек,
2010. - 176 с.
9. Макеев, А.Н. Силовая подготовка юных футболистов - М.: Дрофа, 2008. - 216с.
10. Максименко А.М. Теория и методика физической культуры: учебник / А.М.
Максименко. - М.: Издательство Физическая культура, 2005. - 532 с.
11. Матвеев Л.П. Общая теория спорта и ее прикладные аспекты: Учебник для спец.
Вузов. - М.: ФГУП «Известия», 2001. - 3-е издан, (или 1-2).
12. Матвеев Л.П. Теория и методика физической культуры. Введение в предмет:
учебник для высших специальных физкультурных учебных заведений. 3-е изд.
СПб.: Издательство «Лань», 2005. 160с.
13. Монаков Г.В. Подготовка футболистов. Методика, упражнения, психология Псков: Псковская типография, 2003. - 267с.
14. Мукалляпов А.Г. Развитие спортивных способностей юных футболистов Учебное пособие. - Челябинск, 2006. - 214с.
15. Перепекин В.А. Комплексное применение средств восстановления в тренировке
футболистов //Теория и практика физической культуры. - 2006. - С. 35- 36.
16. Платонов В.Н. Система подготовки спортсменов в олимпийском спорте. Общая
теория и ее практические приложения /В.Н.Платонов. - М.: Советский спорт, 2005. 808 с. 102
40

17. Пшебыльский В. Исследования проблемы подготовки спортивного резерва в
футболе на основе природосообразной стратегии организации многолетней
подготовки юного футболиста// Теория и практика физической культуры. - 2007. -№
4 .-С .8 -1 0 .
18. Савин В.П. Теория и методика футбола. Учебник. - М.: Академия, 2006. - 468с.
19. Холодов Ж.К., Кузнецов B.C. Теория и методика физической культуры и спорта:
учебное пособие для студентов высших учебных заведений / Ж.К. Холодов, B.C.
Кузнецов. - М.: Издательский центр «Академия», 2008. - 480 с. 20. Черепанов С.И.
Модель построения тренировки футболистов на промежуточном этапе подготовки
//Футбол. - 2006. - №8 - С. 10-21.
21. Чирва Б.Г. Аналитические закономерности игры в футбол как основа для выбора
тактики игры и построения технико-тактической подготовки квалифицированных
футболистов // Теория и практика физической культуры. - 2006. - № 7 - С.28-32. '
22. Чирва Б.Г. Основные положения переноса тренированности в быстроте и
точности действий с мячом в футболе// Физическая культура: воспитание,
образование, тренировка. - 2008. - № 3 - С. 43.
23. Швыков И.А. Футбол в школе. - М.: Терра-Спорт, Олимпия Пресс, 2009. - 144 с.:
ил. - (Спорт в школе).
Интернет-ресурсы
Российская
государственная http://www.rsl.ru
библиотека (г. Москва), каталог
http://www.rsl.ru/r resl.htm
Российская национальная библиотека http://www.nlr.ru http://www.nlr.ru/poisk/r
(г. Санкт-Петербург), каталог
book.htm
Центральная отраслевая библиотека http://www.infosport.ru/spotlib/index.htm
по физической культуре и спорту
Научная электронная библиотека E- http://elibrarv.ru/defaultx.asp
LIBRARY.ru.
Государственная
научная http://www.enpbu.ru
педагогическая библиотека им. К.Д.
Ушинского
Государственная
центральная http://www.scsml.rssi.ru
научная медицинская библиотека (г. http://www.shpl.ru/list kat.html
Москва) каталог
Библиотека
РАН
(г.
Санкт- http://www.ban.ru
Петербург)
Библиотека по естественным наукам http://ben.irex.ru
РАН (г. Москва), каталог
http://195.178.196.159/cataloe/cataloe.htm
Библиотека
Московского http://www.lib.msu.ru
государственного университета
Научная
библиотека
Санкт- http://www.lib.pu.ru/rus
Петербургского
государственного
университета
Журналы
Теория
и
практика http://www.inrosport.ru/press/tpfk
41

физической культуры
Адаптивная физическая культура
Физическая культура: воспитание,
образование, тренировка
Физическая культура в школе
Воспитание школьников
Спорт для всех
Спортивная жизнь России
Вестник спортивной науки
Виды спорта Футбол
Поисковые системы и
Энциклопедии, словари

http://www. afkonline.ru/biblio.html
http://www.infosport.ru/press/fkvot

http://www.shkola-press.ru
http://www. shkola-press.ru
http://www.infosport.ru/press/sfa/index.htm
http://www.infosport.ru/press/szr/index.htm
http://bmsi.ru/source/d6189538-al82-446fa368- e90d0392945d
http://www.offsport.ru http://www.football
irkutsk.ru
каталоги http://www.ets.ru/links-r.htm

42

Приложение № 1
к дополнительной образовательной
программе спортивной подготовки по
виду спорта «футбол»
утвержденной приказом
И.о. директора МБУ СШ «Орбита»
ГО ЗАТО Фокино (п.Дунай)
от «___» _________ 2023 г. № ____
Годовой учебно-тренировочный план

Этапначальнойподготовки
До года
№п/п

1.
2.
3.
4.
5.
7.

Виды подготовки и иные мероприятия

Общая физическая подготовка
Специальная физическая подготовка
Участие в спортивных соревнованиях
Техническая подготовка
Тактическая подготовка, теоретическая
подготовка, психологическая подготовка
Контрольные мероприятия (тестирование и
контроль)

Свыше года

Этапыи годы подготовки
Учебно-тренировочный этап(этап
спортивнойспециализации)
До трех
лет

Свыше трех
лет

Недельная нагрузка в часах
4.5-6
6-8
10-12
12-16
Максимальная продолжительность одного учебно-тренировочного занятия в часах
2
2
3
3
Наполняемость групп (человек)
14
12
13-17
13-17
13-17
13-17
7-9
9-11
7-8
7-8
45-52
43-49
35-39
18-20
1-2
1-2

1-2

7-9

11-13

8.
9.
10.

Инструкторская практика, судейская практика
Медицинские, медико-биологические
мероприятия, восстановительные мероприятия
Интегральная подготовка
Общее количество часов в год

-

-

2-3

2-3

3-5

3-5

2-4

8-11

32-36

34-39

20-24

27-32

234-312

312-416

520-624

624-832

44

Приложение № 2
к дополнительной образовательной
программе спортивной подготовки по виду
спорта «футбол», утвержденной приказом
И.о. директора МБУДО СШ «Орбита» ГО
ЗАТО Фокино (п. Дунай)
от «___» _________ 2023 г. № ____
Календарный план воспитательной работы
№
п/п
1.
1.1.

1.2.

2.

Направление работы

Мероприятия

Сроки
проведения

Профориентационная деятельность
Судейская практика
Участие в спортивных соревнованиях В течение года
различного уровня, в рамках которых
предусмотрено:
- практическое и теоретическое изучение
и применение правил вида спорта и
терминологии, принятой в виде спорта;
- приобретение навыков судейства и
проведения спортивных соревнований в
качестве помощника спортивного судьи и
(или) помощника секретаря спортивных
соревнований;
- приобретение навыков
самостоятельного судейства спортивных
соревнований;
- формирование уважительного
отношения к решениям спортивных
судей;
Инструкторская практика
Учебно-тренировочные занятия, в
В течение года
рамках которых предусмотрено:
- освоение навыков организации и
проведения учебно-тренировочных
занятий в качестве помощника тренерапреподавателя, инструктора;
- составление конспекта учебнотренировочного занятия в соответствии с
поставленной задачей;
- формирование навыков наставничества;
- формирование сознательного отношения
к учебно-тренировочному и
соревновательному процессам;
- формирование склонности к
педагогической работе;
Здоровьесбережение

2.1.

2.2.

3.
3.1.

3.2.

Организация и проведение
мероприятий, направленных на
формирование здорового
образа жизни

Дни здоровья и спорта, в рамках
которых предусмотрено:
- формирование знаний и умений
в проведении дней здоровья и спорта,
спортивных фестивалей (написание
положений, требований, регламентов к
организации и проведению мероприятий,
ведение протоколов);
- подготовка пропагандистских акций по
формированию здорового образа жизни
средствами различных видов спорта;
Режим питания и отдыха
Практическая деятельность и
восстановительные процессы
обучающихся:
- формирование навыков правильного
режима дня с учетом спортивного режима
(продолжительности учебнотренировочного процесса, периодов сна,
отдыха, восстановительных мероприятий
после тренировки, оптимальное питание,
профилактика переутомления и травм,
поддержка физических кондиций, знание
способов закаливания и укрепления
иммунитета);
Патриотическое воспитание обучающихся
Теоретическая подготовка
Беседы, встречи, диспуты, другие
(воспитание патриотизма,
мероприятия с приглашением именитых
чувства ответственности перед спортсменов, тренеров и ветеранов спорта
Родиной, гордости за свой
с обучающимися и иные мероприятия,
край, свою Родину, уважение
определяемые организацией,
государственных символов
реализующей дополнительную
(герб, флаг, гимн), готовность образовательную программу спортивной
к служению Отечеству, его
подготовки
защите на примере роли,
традиций и развития вида
спорта в современном
обществе, легендарных
спортсменов в Российской
Федерации, в регионе,
культура поведения
болельщиков и спортсменов на
соревнованиях)
Практическая подготовка
Участие в:
(участие в физкультурных - физкультурных и спортивно-массовых
мероприятиях и спортивных мероприятиях, спортивных
соревнованиях
и
иных соревнованиях, в том числе в парадах,
мероприятиях)
церемониях открытия (закрытия),
награждения на указанных мероприятиях;
- тематических физкультурно-спортивных
праздниках, организуемых в том числе
организацией, реализующей
дополнительные образовательные

В течение года

В течение года

В течение года

В течение года

46

4.
4.1.

программы спортивной подготовки;
Развитие творческого мышления
Практическая подготовка
Семинары, мастер-классы,
В течение года
(формирование умений и
показательные выступления для
навыков, способствующих
обучающихся, направленные на:
достижению спортивных
- формирование умений и навыков,
результатов)
способствующих достижению
спортивных результатов;
- развитие навыков юных спортсменов и
их мотивации к формированию культуры
спортивного поведения, воспитания
толерантности и взаимоуважения;
- правомерное поведение болельщиков;
- расширение общего кругозора юных
спортсменов.

47

Приложение № 3
к дополнительной образовательной
программе спортивной подготовки по
виду спорта «футбол»
утвержденной приказом
И.о. директора МБУ СШ «Орбита»
ГО ЗАТО Фокино (п.Дунай)
от «___» _________ 2023 г. № ____
План мероприятий, направленный на предотвращение допинга в спорте и борьбу с ним
Этап
спортивной
подготовки

Этап
начальной
подготовки

Учебнотренировочный
этап (этап
спортивной
специализации)

Содержание мероприятия и его форма

Сроки
проведения

1 .Веселые старты
2. Теоретическое занятие «Ценности спорта.
Честная игра»
3. Проверка лекарственных препаратов
Антидопинговая викторина «Играй честно»
Родительское собрание
Онлайн обучение на сайте РУС АДА

1-2 раза в год
1 раз в год
1 раз в месяц
1 раз в год
1-2 раза в год
1 раз в год

1.Антидопинговая викторина «Играй
честно»
2.«Проверка лекарственных средств»
3.Родитсльское собрание

Ответственный за антидопинговое
По
обеспечение в регионе РУС АДА
назначению Ответственный за антидопинговое
1-2 раза в год обеспечение в регионе РУ САДА
1-2 раза
«Роль родителей в процессе формирования
антидопинговой культуры»

Рекомендации по проведению мероприятий

Знакомство с международным стандартом
«Запрещенный список»)
«Роль родителей в процессе формирования
антидопинговой культуры»

49

Приложение № 4
к дополнительной образовательной
программе спортивной подготовки по
виду спорта «футбол»
утвержденной приказом
И.о. директора МБУ СШ «Орбита»
ГО ЗАТО Фокино (п.Дунай)
от «___» _________ 2023 г. № ____
Учебно-тематический план
Этап
спортивной
подготовки

Темы по теоретической
подготовке

Этап
начальной
подготовки

Всего на этапе
начальной подготовки
до одного года обучения/
свыше одного года
обучения:
История возникновения
вида спорта и его развитие
Физическая культура –
важное средство
физического развития и
укрепления здоровья
человека
Гигиенические основы
физической культуры и
спорта, гигиена
обучающихся при
занятиях физической
культурой и спортом

Объем
времени в
год
(минут)

Сроки
проведения

Краткое содержание

≈ 120/180

≈ 13/20

сентябрь

≈ 13/20

октябрь

≈ 13/20

ноябрь

Зарождение и развитие вида спорта. Автобиографии выдающихся
спортсменов. Чемпионы и призеры Олимпийских игр.
Понятие о физической культуре и спорте. Формы физической культуры.
Физическая
культура
как
средство
воспитания
трудолюбия,
организованности, воли, нравственных качеств и жизненно важных умений и
навыков.
Понятие о гигиене и санитарии. Уход за телом, полостью рта и зубами.
Гигиенические требования к одежде и обуви. Соблюдение гигиены на
спортивных объектах.

50

Закаливание организма
Самоконтроль в процессе
занятий физической
культуры и спортом
Теоретические основы
обучения базовым
элементам техники и
тактики вида спорта
Теоретические основы
судейства. Правила вида
спорта

Учебнотренировочный
этап (этап
спортивной
специализации)

Режим дня и питание
обучающихся
Оборудование и
спортивный инвентарь по
виду спорта
Всего на учебнотренировочном этапе до
трех лет обучения/
свыше трех лет
обучения:

≈ 13/20

декабрь

≈ 13/20

январь

≈ 13/20

май

≈ 14/20

июнь

≈ 14/20

август

≈ 14/20

ноябрь-май

Знания и основные правила закаливания. Закаливание воздухом, водой,
солнцем. Закаливание на занятиях физической культуры и спортом.
Ознакомление с понятием о самоконтроле при занятиях физической
культурой и спортом. Дневник самоконтроля. Его формы и содержание.
Понятие о травматизме.
Понятие о технических элементах вида спорта. Теоретические знания по
технике их выполнения.
Понятийность. Классификация спортивных соревнований. Команды (жесты)
спортивных судей. Положение о спортивном соревновании. Организационная
работа по подготовке спортивных соревнований. Состав и обязанности
спортивных судейских бригад. Обязанности и права участников спортивных
соревнований. Система зачета в спортивных соревнованиях по виду спорта.
Расписание учебно-тренировочного и учебного процесса. Роль питания в
жизнедеятельности. Рациональное, сбалансированное питание.
Правила эксплуатации и безопасного использования оборудования и
спортивного инвентаря.

≈ 600/960

Роль и место физической
культуры в формировании
личностных качеств

≈ 70/107

сентябрь

История возникновения
олимпийского движения

≈ 70/107

октябрь

Режим дня и питание
обучающихся

≈ 70/107

ноябрь

Физическая культура и спорт как социальные феномены. Спорт – явление
культурной жизни. Роль физической культуры в формировании личностных
качеств человека. Воспитание волевых качеств, уверенности в собственных
силах.
Зарождение олимпийского движения. Возрождение олимпийской идеи.
Международный Олимпийский комитет (МОК).
Расписание учебно-тренировочного и учебного процесса. Роль питания в
подготовке обучающихся к спортивным соревнованиям. Рациональное,
сбалансированное питание.

51

Физиологические основы
физической культуры
Учет соревновательной
деятельности, самоанализ
обучающегося
Теоретические основы
технико-тактической
подготовки. Основы
техники вида спорта

Этап
совершенствования
спортивного
мастерства

≈ 70/107

декабрь

≈ 70/107

январь

≈ 70/107

май

Психологическая
подготовка

≈ 60/106

сентябрьапрель

Оборудование,
спортивный инвентарь и
экипировка по виду
спорта

≈ 60/106

декабрь-май

Правила вида спорта

≈ 60/106

декабрь-май

Всего на этапе
совершенствования
спортивного мастерства:
Олимпийское движение.
Роль и место физической
культуры в обществе.
Состояние современного
спорта
Профилактика
травматизма.
Перетренированность/
недотренированность
Учет соревновательной
деятельности, самоанализ
обучающегося

Спортивная физиология. Классификация различных видов мышечной
деятельности. Физиологическая характеристика состояний организма при
спортивной
деятельности.
Физиологические
механизмы
развития
двигательных навыков.
Структура и содержание Дневника обучающегося. Классификация и типы
спортивных соревнований.
Понятийность. Спортивная техника и тактика. Двигательные представления.
Методика обучения. Метод использования слова. Значение рациональной
техники в достижении высокого спортивного результата.
Характеристика психологической подготовки. Общая психологическая
подготовка. Базовые волевые качества личности. Системные волевые
качества личности
Классификация спортивного инвентаря и экипировки для вида спорта,
подготовка к эксплуатации, уход и хранение. Подготовка инвентаря и
экипировки к спортивным соревнованиям.
Деление участников по возрасту и полу. Права и обязанности участников
спортивных соревнований. Правила поведения при участии в спортивных
соревнованиях.

≈ 1200

≈ 200

≈ 200

≈ 200

сентябрь

октябрь

ноябрь

Олимпизм как метафизика спорта. Социокультурные процессы в
современной России. Влияние олимпизма на развитие международных
спортивных связей и системы спортивных соревнований, в том числе, по
виду спорта.
Понятие травматизма.
спортивной подготовки.

Синдром

«перетренированности».

Принципы

Индивидуальный план спортивной подготовки. Ведение Дневника
обучающегося. Классификация и типы спортивных соревнований. Понятия
анализа,
самоанализа
учебно-тренировочной
и
соревновательной
52

деятельности.

Психологическая
подготовка

≈ 200

декабрь

Подготовка обучающегося
как многокомпонентный
процесс

≈ 200

январь

Спортивные соревнования
как функциональное и
структурное ядро спорта

≈ 200

февраль-май

Восстановительные
средства и мероприятия

в переходный период
спортивной подготовки

Характеристика психологической подготовки. Общая психологическая
подготовка. Базовые волевые качества личности. Системные волевые
качества личности. Классификация средств и методов психологической
подготовки обучающихся.
Современные тенденции совершенствования системы спортивной
тренировки. Спортивные результаты – специфический и интегральный
продукт
соревновательной
деятельности.
Система
спортивных
соревнований. Система спортивной тренировки. Основные направления
спортивной тренировки.
Основные функции и особенности спортивных соревнований. Общая
структура спортивных соревнований. Судейство спортивных соревнований.
Спортивные результаты. Классификация спортивных достижений.
Педагогические средства восстановления: рациональное построение учебнотренировочных занятий; рациональное чередование тренировочных нагрузок
различной
направленности;
организация
активного
отдыха.
Психологические средства восстановления: аутогенная тренировка;
психорегулирующие воздействия; дыхательная гимнастика. Медикобиологические средства восстановления: питание; гигиенические и
физиотерапевтические процедуры; баня; массаж; витамины. Особенности
применения восстановительных средств.

53